上了初三以后总是心情不好忍不住玩手机怎么办？

亲爱的楼主你好，我是风。看到你的问题，不禁想抱抱你。
面对自己的问题，你辗转反侧，反反复复，但是没有效果，还找不到倾诉的人，一定是难过、无助等复杂情绪交织着，困扰你这么久，你辛苦了。

☛你说初中以后，听到父母问关于自己学业上的问题会很烦躁。原谅我大胆的猜测一下，初中以后，你的学习成绩不太好，对吗？

当你被问及作业写完没有时你多数应该是没写完的；
当你被问及学校怎样时你多数是遇到困难的。

因为我觉得，如果一个人在面对让自己骄傲或者处理的好的问题，自己的心情会很好，面对问题也会带着愉悦的心情。
你觉得很烦躁，是因为你在学习或者学校的相关事件上没有处理的很好或者没有达到自己的理想效果。

相信你在初中以前学习是比较好的，可以说是佼佼者。但是初中以后，人外有人，天外有天，你的成绩可能在众多同学中不再那么出色，所以你很焦虑，你觉得自己失去了相关的光环，所以心里很难受。

☛初三时总是不想写作业，相信你也是逃避。

你知道自己以前是学习很好的，只是在现在的班级里显得不那么出色。
如果你不写作业，你就可以在内心中以我没写作业，所以成绩不好；或者说我作业都没写，我还考这个成绩，我知足了。
但是内心是矛盾的，为了避免这种矛盾的心理，你把注意力放在手机上，这样就可以暂时不去想作业和与学业有关的事情。
但是你不能一直玩手机，所以当你从手机中出来时，又去想自己没写完作业的事情，再一次沉浸在没写完作业的后悔中。
为了转移你的后悔，有机会你还会再去玩手机，如此反复。

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我相信你是一个聪明的孩子。
冒昧的问一句，你有自己的理想吗？你清楚自己将来想要什么吗？你制定了想要或者想拥有的事物的计划了吗？你该怎么样的实现这些呢？在手里里创造虚拟世界，然后沉浸在里面一辈子吗？
相信你最后会回答，当然不会。

我觉得当你清楚自己想要什么的时候会对自己眼前的学业能有动力一些。
毕竟这是你本想你理想的途径，也是捷径。
一步一步的走，总会到达。

作业写不完没关系，每天进步一点点，那就是进步。今天比昨天进步一点点，那就是进步。

可以给每天的作业一个计划：要么今天比昨天多写点，要么一科一科来，这样之前心里上可以说，我的某几科作业是完成的，剩下的慢慢来。

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☛你在最后说，找不到倾诉的人，也不知道怎么倾诉。

正常可以和自己的父母亲戚进行沟通的，如果你现在读初三，正处于青春期，可能更多的选择同学和朋友。
但是你说找不到人，所以你的人际关系可能处理的不那么顺利。建议你多交一些朋友，多于同学朋友树立一些链接。
学习很重要，但是现在的社会需要的还是全面发展的个体，所以人际关系也很重要。

对于你不会倾诉，如果遇到情商高的朋友，你不用说太多，朋友会自然而然的问到你的问题，听你说，可能还会对你提出建议。

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时间还有，不要慌，稳住，我们能赢。
不要迷茫，越是迷茫越要淡定。想好对策，应付所面对的问题才好。

我是风，世界和我爱着你。
加油，相信你！