工作多年，人际关系一直困扰我，如何摆脱孤独？

职场上面利益交错，如果可以的话保持良好的同事关系就是非常不错的期待，不需要把自己的目标定的太高，而是专注于你们之间的合作，你的朋友可以是自己的以前的同学，同学毕业后可以成为曾经的同学与现在的朋友。

还可以再在生活各个场所能够遇到有共同爱好的人，与他们进行交流，各个团体俱乐部还有活动会场，其实都是交友扩充人脉的好机会，你可以了解自身的性格是怎样的，不需要贴标签，只是了解自己的性格，可以考虑进行大五人格测试。

❖工作多年人际关系一直困扰怎摆脱孤独
❖大多老员工会计较倚老卖老你不善沟通
❖被他们贴上高冷标签利益冲突无法交心

☀︎☀︎☀︎☀︎利益
☀︎☀︎☀︎☀︎孤独

你可以意识到自己不善于沟通，这是从沟通层面来看，那么你个人觉得自己的性格是怎样的呢，尤其是在圈子缩小之后，性格表现可能会更加明显。

▲▲▲▲▲扩充自己的圈子主动加入社会组织

✾✾✾✾找到自己感兴趣的社会组织
✾✾✾✾从扣扣群找到同城爱好群体

有很多方式都可以打开你的圈子，只要你愿意的话，这是分分钟的事情，你现在的圈子只在工作，所以看到的人是非常有限的，人际关系必然会因为各种事情出现矛盾。

这些矛盾也是去解决的，并不是说看到矛盾就必须疏远，除非那种矛盾是触犯底线的，你也可以认识到自己对于外界敏感程度是怎样的。当你很在意别人的评价的时候你的内心感受是怎样的。

是否会非常专注于维护自己的个人形象呢，这是否会让你非常疲劳总是各种思考和害怕担忧呢，我们需要学会去拒绝他人并且拒绝过度疲劳，过度思考不是我们所需要的。

即使你可能有些不太懂拒绝别人的倾向或者怎样，选择逃避并不能让自己解决问题，如果能够在后期调整自己的性格，或许这也是可以适当考虑去面对的，如果你发现自己的性格特点，或许就可以更好融入环境。

不论是职场还有个人生活，让你珍惜自己现在拥有的大学朋友和同事，碰到某些困难时也要敢于沟通，积极反馈和负面反馈都是非常必要的，你可以尝试在环境中保持倾听，时间长了自然就可以说明自己的需求和看法，如果你感觉孤独，或许就是需要交心，与真正的朋友谈谈，也可以进行心理咨询改变内在的感受方式吧。







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