工作多年，人际关系一直困扰我，如何摆脱孤独？

楼主，您好。

在人际关系中，期待对方能理解、接纳、尊重自己，渴望回应或安抚，当这些期待落空或不如意时，就会使人失望沮丧，孤独感随之而来。

当自己的不善沟通成为他人指责攻击自己，被他人用于回避自己的口实时，那种冤屈是会很难受的。没人去理解你为什么这样，反而阻挠了你各种关系的建立、发展，这种现状也是令人沮丧难受的。

想要知道自己的问题在哪及如何改变，需要在一段好的咨访关系中去做探索类的工作，逐步认知自己了解自己。在好的客体关系中也能逐步修复这点。

祝好。