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有同感

有意识地调整饮食了但是没有用,暴食怎么办?

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有用2
2020-12-19回答了:
题主,你好,我是鲸鱼社工七月鲸~~

很抱歉看到你最近遇到了困扰你的事情,抱抱你呀~看了你的描述,你现在的身心状况都不太好,想了很多办法都没有起作用,真的很同情你的遭遇呢。

提到了自己今年是十六岁,这个年龄阶段正是长身体的时候,或许在你看来长身体只是身高和体型体重的变化,但是更重要的是器官功能和各种系统成长完善,关乎一生的健康问题。

如果调整饮食没有用的话,建议你从心态方面开始调整。因为我们获取营养的前提是增强食欲,如果没有进食的欲望就不可能正常获取营养。

或许你可以试着去看一些关于饮食的书籍,尝试真正的去接纳和理解食物的意义,如果从心底变得敬畏食物、了解饥饿,或许能从根源上改变不健康的习惯。

祝好(壹心理鲸鱼社工🐳)
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