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有同感

一心想考研,考了两三次考不上,感觉人生不会再好了?

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2020-12-19回答了:
题主,你好!见字如面。

听到你的遭遇,非常理解你对于考研多次失利所带来的灰心丧气,以及对未来不会变好的恐惧与焦躁,让自己没有办法沉下心来专注做事情。这样的感觉很糟糕。

【希望帮助你梳理线索找到改变的途径】
→ 考研的多次失利,让你感受到人生的挫败,觉得一切都不会再好了,未来将无望,自己会随波逐流。这在很大程度上体现了一种悲观主义者的态度,会认为挫折带来的影响是永恒的、广泛的,让自己失去对人生的掌控感。

→ 你谈到自己情绪总是不稳定,时而充满希望,时而处于情绪低落,做事情焦躁不安,无法静心专注。这在一定程度上似乎与考研失败互为因果,彼此形成恶性循环。

→ 对于拿自己跟身边朋友的境遇进行比较,刺激自己的不甘心,但是与无力改变现状的想法之间形成纠结难受,让自己越来越被动自责。这样的比较,让你会越来越偏离奋斗目标,以及淹没内心真正的声音。

【邀请与建议】
① 提升心理复原力。如果我们无法避免人生的风浪,那就需要在风浪里学会冲浪的能力。对于经历多次考研失利,这确实是一个巨大的挫折,但它一定不是一成不变的,你会有机会从挫折中收获到人生奋斗的经验,前提是需要我们改变看待挫折的态度。

② 在情绪时好时坏的过程中,要学习观察、倾听、同理共情自己。
观察:当负向情绪来临时,观察与感受自己的内心波动是什么。
倾听:倾听自己情绪背后的期待,以及认可自己内心内心的声音。
同理共情:理解自己当下的不容易,而且有很多人也在跟你一样经受着人生不如意的打击。

③ 推荐你在条件允许的情况下,寻找专业心理咨询师的帮助,倾诉自己压抑很久的负面情绪,以及可能容易与他人境遇作比较的内心状态。为自己建立具有支持性的人际关系系统,这样慢慢取回对人生的掌控权,让挫折成为你继续前进的垫脚石。

希望我的回答能对你有一丝启发与帮助,祝你早日走出困境,收获平和心态!
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