5岁被性侵，我想好起来，能分析纠正想法吗？ ​

你好！我是心理咨询师康兴，我很高兴看到你的生命力量让你走上了主动寻求帮助的道路，这意味着你在挣脱束缚的路上又向前迈进了一步，你在走向心灵和生活的自由，你有机会拥抱温暖的阳光，你可以靠近挣脱内心束缚的生活。请允许我先科普再结合你的情况说明，这些科普也很重要。

1、我先说一个数据，国外的调查研究表明，大约有不低于百分之十的女性在幼年到未成年会遭遇性侵，性侵的形式多种多样，如使用暴力殴打的、有威胁恐吓胁迫的、有诱骗的（例如食物、玩具等，你是被诱骗在先）等方式，这些无论是诱骗、还是威胁恐吓胁迫或者暴力殴打的原因导致的未成年女性（以14岁为边界）和男性发生性行为，在我国均法律界定为性侵。（摘自网络：中华人民共和国刑法第第二百三十六条第二款规定：凡与未满14周岁的女子发生性关系，不论该女子是否自愿，都属于强奸罪。）你的情况不是个案，而是代表着那不低于百分之十的被性侵群体的遭遇。你和她们都需要得到帮助，但是因为社会文化和其它原因导致犯罪份子很少被抓住和对他们实施惩罚，而受到伤害的人也因为各种原因几乎难以主动寻求帮助，比如父母和家人的不接受和无端指责受害人，家人要面子叫受害人隐瞒事实不能告诉他人，受害人害怕被人发现后被歧视和孤立，受害人陷入自我苛责、不能自我接纳的怪圈，没有条件主动寻求心理帮助，还有其它种种原因，导致那些被破坏的心理结构和心理组织很难有机会得到重建。

2、另一个相关的科普：从生理的视角和心理的视角来看，受害人生理的受伤远远没有心理的受伤严重和持久，性侵（未满十四岁的性行为，在法律上无论是否自愿均可被视为性侵）会破坏一个人正常的心理结构和组织，让受害人的心理、生活几乎一生都无法避开这个主题，它会破坏受害人的自我认同和自我接纳，它会破坏受害人的情绪稳定，它会破坏受害人的安全感和人际信任，常常在建立和维持稳定的亲密关系和人际关系上有很严重的困难，即使进入到有伴侣的阶段，相当一部分女性在和伴侣会有性生活相关的心理困难，例如性生活可能会诱发闪回（大脑出现充满痛苦的受害场景）和出现性侵相关的负性认知、情绪和行为反应，焦虑、恐惧、抑郁的症状几乎会伴随受害人数以年计的时间（十年、二十年也不少见，有些甚至是终生会反复发作的），这一切都因为受害人的心理结构和心理组织被被性侵破坏了，以受害人自身已被破坏的力量难以重建。

3、在经历性侵后，受害人自我苛责是蛮普遍的现象，比如自我苛责：我为什么要为了吃冰淇淋跟着那个人去他家？为什么我在那个时候好像身体失去了控制？为什么我没有尽力反抗？……自我苛责构成了破坏心理结构和心理组织的重要组成部分，在受害人心里多么需要在那个时候的自己是一个能发现异常、能完全反抗、能找出逃脱机会在被侵害前逃脱的自己，可是，实际上，人们并不能总是做明智的决定，人们在面临极端状况的时候认知功能往往最容易失常、失察！认知功能和身体、行为反应能力往往会出状况，比如认知功能严重下降，身体可能出现“冻住”而不能行动。在极端情况下，大脑的前额叶活动会被严重抑制，接管身体的是情绪脑、应激反应模式而不是理性脑，以至于很多人的认知功能和行为反应不能做出最佳反应，主宰受害人的是极端的恐惧和无助感！这个时候，你的理性脑和很多受害人的理性大脑（前额叶）一样是失功能的或者功能不良的，就像一个人得了重病，无法正常生活一样！遭遇性侵的人通常都是在早遇极端恐吓（比如用刀、枪进行生命威胁）或者反复殴打（比如你被反复打脸）和群体性的包围让你被心理的恐惧、无助和无望控制，大脑会在那段时间相信没有任何办法或变得一片空白失去功能，让你被迫接受他们的伤害（或者即使不断反抗也被他们伤害），我了解到的很多暴力下的性犯罪都是如此，让受害人变得无助无望被恐惧控制而被迫接受，他们持续对你身体的攻击，就是在击溃你的反抗的意志，让你被绝望和恐惧完全支配而失去正常的反抗能力甚至完全失去反抗，和很多性犯罪如出一辙。

4、我了解到：只要不是惯犯，首次犯罪的人在犯罪前、犯罪中、犯罪后的心理会有明显的变化，犯罪前会被犯罪冲动控制实施犯罪（这是很多犯罪为什么一定会发生的原因——那些坚持实施犯罪行为的人的犯罪冲动不受外界影响，他们会坚持实施），但是犯罪中和犯罪后一般会被受害人的痛哭、哀求、挣扎、痛苦、绝望、无助所影响，内心通常会被严重的冲击、震憾，他们因为年龄还小，内心受到了震撼、冲击，在行动上就会意志减弱，让你有了冲出来的机会。

5、综上你可能会发现两点，对未成年性犯罪的规律：未成年被性侵通常是在犯罪份子建立拥有了力量（强对弱，多对少）的不对等和信息的不对等（诱骗）下发生，这两点对于被害人怎么去防御？我想这是一个世界难题！没有人能解决！如果能解决这个世界就不会有性侵的发生！所以，你无需去苛责自己被骗失察去加入了这个捉迷藏的游戏，无需去苛责自己没有在受害前尽力逃出来，因为对方就是在制造力量的不对等让你绝望和被恐惧支配让他们可以实施性侵，就是在制造信息的不对等让你被骗！假如我是一个女性，处在你那时的年龄，我的表现未必如你！我可能会吓得动不了了！

6、你表达【事实已经发生，后来冲出来又有什么用呢？还不如持续被侵犯到结束，一直呆在黑暗里不会痛苦，从黑暗走进光明才痛苦。】这部分其实表达的是你认为冲出来有什么用呢？你感觉到你被毁了，你的未来一片黑暗，你无法像其他人一样拥有正常的生活和希望，对吗？这段话体现的就是你的心理结构和心理组织的被破坏，这件事让你相信生活失去光明走进了无边的黑暗，你想走进正常的生活你却发现你走不进去，在生活中你一直体会到太多的痛苦，你被感受到未来被毁了的这个部分所控制，对吗？在这里我需要告诉你，也许社会上有一部分人对被性侵的女性歧视、偏见和不接受，但也有很多真爱她们的男性愿意一生善待她们！你最受伤害的真正难过的是心理这关，当过了心理的这些关口，你会发现，你可以有太阳的温暖，也可以欣赏花草的芬芳，你也可以恢复正常的情绪和人际联结，你也可以去发展高质量的亲密关系，也可以拥有正常的性生活和性体验，你也可以正常的工作，只是要过这些心理的关口，确实需要走蛮长的路，只要你去好好走，你就会有收获！你也许会遇到一些被性侵但心理功能恢复得比较好的朋友，她们也许能给你更多的信心和力量！

7、你表达的【一个月后鼓起勇气跟他对峙，“你该跟我说对不起！”他说“就算我摁着你，你不是也点头了？还不是你自己愿意的，你自己犯贱，跟我有什么关系。”他的话我一句也反驳不了，是啊，虽然他摁住我，但我没有拒绝，我点头了，是我自己点头的。即便我受到了伤害，我也和他是共犯，我和他一起伤害了我自己，我是知情同意的，又有什么资格要求他给我道歉呢。】这段内容在表达一个意思：你认为他有对你知情同意，在你被性侵这件事情上你是共犯，你没有资格要求他给你道歉！你见过有使用欺骗、暴力的方式来做知情同意的吗？真正的知情同意里面是全然的尊重，是你可以自由的选择，无论你做哪种选择，你都是被尊重的，都不会被伤害！他们的行为表明，他们就是在使用暴力逼迫你，违背你的主观意志，让你被恐惧控制，让你被他们伤害，这里面没有一点尊重，没有一点善待，这里面都是伤害，你是无辜的，你是受到伤害的！

祝福你，也祝福那些被性侵伤害的女同胞们！愿你们早点好起来，可以解除心灵的束缚，可以去拥抱温暖、舒适的生活！