经常会觉得自己失去去爱人的能力，自我怀疑？

当你觉得自己没有力量爱他人时，其实是你已经好久没有爱自己了，让自己很长时间处于浩劫，消耗之中。

一个人给不了别人自己没有的东西。好比朋友找你借钱，只有你有钱时才能借钱给他，否则你是做不到的。爱也是一样的。你想要爱别人，前提是你得先有爱，不缺爱。

其次就是你要有爱的能力，就像你有钱，但你还要学会怎么打理你的钱，让你的钱不断增值，越来越有钱，也就是更好的理财的能力。爱也是一样，你有了爱，还要有让自己管理和经营自己爱的能力，让自己在既能爱好自己的同时又可以源源不断地输出爱，收获爱，也就是主动去爱他人也能接受别人的爱。

所以，没有爱人的能力，首先可能就是你的内在是处于缺爱的匮乏状态，其次是你没有爱的能力。那么，如何来弥补自己这两个缺陷呢？

1、身体是最诚实的。学习及时关注和觉察自己的身心状态，当你感觉身心疲惫时要及时做调整，因为这是身体在向你发出的求救信息（它是在提醒你要好好休息一下，该好好照顾自己了。）

2、每个人的能力都是有限的，接纳你就是不完美的事实，而且明白每个人都是如此。放下对完美的执念，你就会对自己少一份苛责，多一份理解包容，对他人也是如此。