复读还是失败，自我厌恶，充满挫败感，怎么改变心态？

题主你好，我是北北，看了你的描述，很能理解您现在的无助感，挫败感，孤独感，首先给你温暖的抱抱。你说自己很失败，但我想说的是，你真的已经很棒了，能察觉到自己的问题，并试图想办法解决，你真的已经比一般人优秀了，不要否定自己，好好跟自己说句对不起，让自己受委屈了，辛苦自己了。

描述&分析
🍀复读一年很努力还是失败，和去年一样只能考双非，花了一年时间证明我真的不行；不是所有的努力都有回报，真的是在自己不擅长的领域就会给自己带来很多的挫败感，但不能就此全盘否认自己这个人不行，要相信自己一定有可以发挥自己的领域，还没有找到就是还没到最后。

🍀人际孤独，所谓的朋友交情不深，只有我主动关心的份，过去准备高考时我牺牲自己时间跟她们讲题，毕业后她们生日我写贺卡祝福陪聊天，到了我自己生日冷冷清清没人说哪怕一句生日快乐。

@首先在我看来，一个人独处并没有多么的可怕，或者不给人接受，我们大多数人都要学会独处，每个人都有自己的事情，很多时候没那么多精力去维持所谓的友谊。所以没什么朋友并不能否认你的交际能力非常差，可能是真的没有遇到同频的志同道合的好朋友而已。

@其次要保持平和情绪，或者说不要报着的期待去与人相处，什么意思呢？就是你想怎么对别人，尽管去做，但不要要求别人以同样的态度对你，这样你就不会因为别人的负反馈而烦恼。/这世界上有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。/你能做的只是自己的事，自己以怎样的态度对别人；你左右不了别人怎么对你，，也不要期待别人以相同的态度回报你。

🍀我没什么少女心，不看言情小说韩剧综艺，喜欢悬疑科幻，和身边的人兴趣不合，想找个相互分享乐趣的人也没有。主要还是没找到同频的志趣相投的朋友而已，不要因此否定自己，你是世界上独一无二的，你值得被自己更好的对待。

🍀有人说要价值互换，好吧我可能确实又无聊又阴沉，不太讨喜，我对自己很失望，对环境也很失望。我现在就是自娱自乐的状态，可是还是会想，难道我一辈子也就这样孤独地、浑浑噩噩地过了吗。
真正的友谊不需要刻意去维持，你们是惺惺相惜的。能感觉到你现在的无力感，接受现在的所有状态，接受自己的失败的感觉，然后告诉自己我不需要这样的感觉，这些都是潜意识控制了你，所以你告诉潜意识我不需要你的控制，我不需要这样负面的情绪。同时要告诉自己，相信自己，给自己正面的信心与力量。只有相信自己，慢慢的你就会好起来，让自己的正面能量流动起来，只要你行动了，生活会在不知不觉间改变。

🌈希望我的回答能为你带来帮助与启发，所有回答只做建议不做答案，答案只能靠你自己去寻找。在思考别人的建议，践行别人方法的过程中，慢慢去寻找自己的答案，不知不觉间你就会找到真正的自己。
❤️这里是北北的小窝，能在漆黑的寒夜里带给你一丝温暖的光，欢迎常来坐坐！祝安好🍀