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有同感

28岁女生,觉得自己患了双相情感障碍该怎么办? 回答数8

相识虽浅,似已经年

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有用2
2020-12-15回答了:
楼主,你好!

感觉到自己的心境,在抑郁和兴奋中摇摆,担心自己患上了双相情感障碍,又害怕医院不靠谱和家人异样的目光。同情你的遭遇,也理解你内心的焦虑和担忧。

“一瞬是天堂,转念即地狱。”双相情感障碍,作为一种既有躁狂发作又有抑郁发作的心境障碍疾病,具有强破坏性、高复发性、治疗难度大等特点。

就像楼主所说,可能目前心理治疗的乱象一定程度还存在,医院发生误诊的报道也屡见不鲜。但是随着国家对心理疾病的不断重视,还是有很多专业的医院和治疗机构可以选择。另一方面,现在大家对心理疾病,也有了更客观的认识,更多的接纳。就像抑郁症被称为心灵的感冒,并不是什么大问题,只要和家人好好沟通,我想一定可以获得他们的理解和支持。

双相情感障碍的成因复杂,治疗难度也很大,如果楼主感觉生活受到了严重且持久的影响,建议还是要尽快接受专业治疗。

◆关于双相情感障碍

以下内容整理自——“京师心理大学堂”文章《双相情感障碍:你和你家人需要知道的》,有兴趣,也可以阅读原文。
https://m.xinli001.xin/info/100446476?share_source=app_share&utm_source=appshare&share_user_id=1005789145

◆双相情感障碍的一些具体表现(躁狂、抑郁、稳定期三者交织):

1、精力旺盛——一旦停下来就会感到浑身不自在。

2、愉悦开心,心境变化多端——我可以兴高采烈且联想翩翩,但是最微不足道的事儿就会让我爆发。

3、冲动暴躁、自杀想法——我感到自己有摧毁一切东西和所有人的冲动,每一件鸡毛蒜皮的事儿都会激怒我,我痛恨所有人,我痛恨我的生活,我想以某种十分惹人注目的方式了断自己的生命。

4、绝望感、抑郁——生活只剩下痛苦,没勇气面对自己的问题,社会兴趣低,自我认同感低。


◆双相障碍为何难以被确诊:

精神病学家和心理学家通常认为,双相障碍是一系列必须成群出现的症状(每次不止出现一种症状),并且症状们往往要持续一段时间,经历发作阶段、症状最严重阶段和恢复阶段。

1、双相障碍的患者的躁狂或者抑郁的发作持续时间长短不一,短的可能几天,长的能持续几个月。

2、双相障碍发作也不会在一夜之间形成,而躁狂或抑郁的严重程度也会因人而有很大不同。

3、稳定期差异很大。有的患者在躁狂发作和抑郁发作之间的时间段内不会有症状,但有的患者在这两个发作之间的时间段会有前面的发作所遗留下来的症状,如睡眠障碍、正在形成中的急躁、抑郁或轻躁狂的症状。

4、双相障碍还可能与其他心理问题、精神疾病存在共病的情况,诊断时会受到一定程度的干扰。

◆双相障碍产生的原因?

双相障碍发生的因素可以分为导致双相障碍发作的【原发性因素】,和疾病首发后就会影响其进展的【继发性因素】。而相同的因素或许会在双相障碍的发作阶段与进展阶段发挥不同程度的影响。

1、遗传因素
有的人生来携带的基因中就有潜在的生物化学紊乱。这种紊乱可能是你的大脑过多或过少的神经递质,如去甲肾上腺素,多巴胺或血清素;也可能是你的神经细胞感受器的结构或功能出现异常。

2、环境因素
重大创伤经历、各种环境压力等。

◆双相障碍该如何治疗:

1.药物治疗是双相障碍患者的首选治疗方式。

确诊的双相障碍患者需要持续服药,在疾病的发作期用药种类和分量会更多,维持期会少一些,但是都得坚持持续用药,就像糖尿病患者需要持续体外补充胰岛素一样。

但是很多患者对服用心境稳定药物有强烈的情绪反应,即便服药能让他们的病情缓解,能从中受益。但是双相患者拒绝服药的常见理由很多——

不愿意承认自己患有双相障碍;
不认可医生的诊断;
讨厌自己被药物控制,服药后自己就不是自己了;
不能忍受药物的副作用;
干脆就是记不得持续服药。

2.心理治疗同样必不可少。

了解双相障碍的生物学基础,也许会使你觉得服药对自己来说更加明智,但是遗传学因素和生物学的因素并不能解释所有的问题。

由于双相障碍患者的生物学因素的特性——生来携带的基因中就有潜在的生物化学紊乱,他们会对身边的事情做出反应时变得极为喜怒无常。而这些不良反应,会使双相障碍患者的病情进展更加糟糕。

心理咨询和治疗有很多流派和方法。就改善双相障碍的进展而言,与药物治疗相结合时,【认知-行为治疗】和【人际关系治疗】这些个体心理治疗方法能够提供更多帮助,【精神分析疗法】则作用不大。

◆面对双相情感障碍,自己能做些什么?

1、填写心境记录表格
帮助自己和他人更好地觉察你的心境变化情况和心境触发因素,从中寻找规律,便于日后及时发现心境的细微波动而未雨绸缪,阻止发作。

2、保持规律作息
合理安排自己的生活节奏,根据自己的工作、家庭和社交要求,制定出一张舒适可行的睡觉、吃饭、锻炼和社交的生活日程表,并尽量执行到位。

3、远离酒精和药物滥用

4、依靠社会支持
感到与自己惯常打交道的人有感情联系是一个重要的抗抑郁的保护因素。拥有良好的社会支持的患者在出现抑郁发作后长达6个月的时间内康复地更快,而且症状也更轻微。双相障碍患者在处于健康状态时就要注意去建立自己的社会支持系统。




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