为什么生气的时候总是忍不住伤害自己？

这种生气的情绪可能会让你产生某种破坏欲，这种破坏的指向是自己，并且你觉得自己会忍不住用拳头打坚硬的地板，这其实是用一种反作用力来伤害自己的手的行为，结果可想而知是让自己的手淤青导致了生理层面的困难，如果发现这种自我破坏的行为更加普遍了，或许需要及时进行心理咨询让自己能够自我掌控。

你的那些生气情绪值得被深入梳理，曾经性格老实受同学欺负不敢吭声或许让你压抑了很多痛苦，通过发泄出来的破坏欲表现宣泄，暴躁脾气让你痛苦更加说明这种暴躁的调整必要性呢。

㊣生气的时候总是忍不住伤害自己平常生活
㊣遇到别人的欺负发飙表露在脸上指责自己
㊣双重折磨下尖锐东西伤害自己喘不过气来

✵✵✵生气
✵✵✵伤害

破坏暴躁生气伤害自己还有无秩序混乱是世界的某种状态，或许这种破坏对自己来说也是某种压抑的情绪进行释放的过程吧，过去被压抑的情绪可能会通过某种方式来释放出来，比如破坏，让事情有负面走向。

✪✪✪✪✪破坏暴躁生气伤害自己的宣泄转化

¶¶¶¶生命是一个完整的平衡
¶¶¶¶让事情走向平衡与秩序

破坏了然后再整理就可以感觉到自己的掌控感，这也是某种安全感的获取来源，然后这种情况其实也是在维持某种平衡，『破坏与重生』就是生命教育中需要提到的主体。那些未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被压抑了有朝一日会以更有破坏性的方式爆发出来。

☪︎☪︎☪︎☪︎☪︎被压抑冲动或能量就会挣脱到意识中

你的内在压抑需要合理释放，而破坏与重生也需要合理平衡。那些被压抑的内容并非心甘情愿地存在于无意识里，而是像被囚禁起来的野兽，一遇机会就会闯到意识中来开始兴风作浪。我们生活中往往会有很多情绪还有很多欲望与压抑，有很多负面情绪和隐藏的欲望可能并不是那么容易被外界接受的，所以就会隐藏压抑。

然后转化为破坏欲暴躁自我攻击性，那些没有被表达的情绪可能被『压抑』了但是并没有消失。它们可能还存在于意识或者潜意识的某个角落等待被发掘，社会上对于人的评判往往很多很多，太多的压抑可能会让人变得郁郁寡欢并且丧失动力。

有时我们能做的最好的事情是“看见”他们的存在。一直坚持下去，通过练习，能够更好地“处理平衡”它们作为生活中很难避免的一部分。不需要完美但是也不能过度姑息这些破坏欲望。我们可以了解到耐心公允和谐是一种以同情心对待自己的方式，觉察自己心中产生的破坏欲望，以此作为瞭望塔。

合理释放攻击性然后维持平衡，调查你的心灵和身体的破坏感，让自己真正感受到的破坏慢慢开始变成富有耐心，接受这种烦恼这很重要。努力熟悉破坏与平衡的感觉，现在你的思想是冷静还是激动？要自我反省让自己进化，维持自身的平衡良好秩序，建议进行心理咨询，加油哦。






ZQ 🐬