经常会觉得自己失去去爱人的能力，自我怀疑？

楼主你好，见字如面，我是搜神jupiter。
看了你的描述，理解你的焦虑，首先先给你一个温暖的抱抱。

随着我们的成长，之前许多认为重要的事或者放不下的事，现在觉得不重要了，放下了，这是一个很正常的现象，这点上不用焦虑。

但是你发现自己不知道如何去爱别人，不知道如何去和朋友相处，这是一个重要的发现。

🍀人从小到大和外界的接触，大多数是向父母或者养育人那里学会的，如果我们从那时候接收的是错误的方式，那么我们长大了也会潜移默化的用这种错误的方式去和外界相处。等到发现错误或者四处碰壁的时候，我们才会自我怀疑我们这种方式是否错了，但是正确的方式是什么我们并不知道。

所以当我们发现我们之前和世界相处的方式有点不对的时候，那时候就会出现一段时间的迷茫，因为还不知道正确的方式在哪里，但错误的方式又不想继续下去了。

这段时间就会有自我怀疑，不知道正确的方式在哪里，所以就会怀疑自己跟别人相处的方式是否正确？自己是否做错了？这是承上启下的一个阶段，也是自我觉知并且让自己慢慢变好的一个重要阶段。

在这个时候首先要提升的是自己，让自己更加的去了解自己，并且了解人性，《孙子兵法》建议去读一下，这是一本生存哲学，从上下五千年一直流传至今，并且一直被证明是有用的。

当你了解自己了解人性的时候，你就知道正确的与人相处的方式是什么了，那个时候你就会形成自己的一套体系。

🍀《孙子兵法》里有许多的处事哲学，比如曾国藩就从中学会了结硬寨，打呆仗，因为曾国藩不是一个特别聪明的人，所以他从孙子兵法里面悟出了，像他这种人就应该实打实的从最基础的事情做起，因为孙子兵法里有一句话，夫善战者，无智名，无勇功。就是说善战的人，是没有很大的名气的，也没有足以傲视群雄的战役，因为因为他们都是用千金拨四两的打法，他们打的都是必胜的仗，要么不打，要么就是一战而定。一战而定的基础就是平时要做好，减少失败的可能。

所以你可以结合你的特色，从《孙子兵法》领悟出一套你自己的体系。当你有自己的一套体系的时候，你就不会为你该如何和人相处而迷茫了。

以上建议，希望对你有所帮助，点击❤️“有用“”，感恩遇见。