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大一,现在每天都不想学习,怎么办? 回答数3

北京明心心理咨询中心

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2020-12-11回答了:

题主您好啊,我是明心心理的程老师。

 

看到题主的问题,很可以理解题主现在的状态。很多刚上大学的大学生都会出现这样的问题,尤其是自控能力较差,容易受到他人影响的人,很容易出现放纵自己的情况,给自己造成生活和学习上的困扰。给题主一个抱抱。


题主可以提出这个问题,就证明题主现在已经发现自己的问题,并且愿意改变,这一点很好哦。当我们发现问题了,那接下来就可以去改变问题了。

 

关于不想学习沉迷于手机,给题主几个小建议:

 

1、远离刺激源。每天给自己定目标,安排时间,学习的时候让手机远离自己,或者把手机放宿舍,去自习室或者图书馆学习。

 

2、跟自控能力强的同学多相处,学习练习自己的自控能力。

 

3、自我激励。当自己完成目标之后,给自己一个小奖励,这样会更有动力哦。

 

以上,希望可以帮助到题主,祝好!


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