家人这样对我怎么办？我对他们来说只是炫耀的工具吗？

题主你好，

看到你的提问，真的心疼你，想抱抱你，并不是所有的家人都是会做家人的。

发现自己只是家人炫耀的工具，自渴望得到家人的理解和关心却求而不得，题主心里是什么感受呢？如果是我，我想我可能会很伤心，很失落，甚至会有些绝望，五味杂陈吧。

并不是所有人都那么幸运能够有爱自己关心自己包容自己支持自己的家人，往往是自己最爱最信任的人会伤自己最深。那么怎样面对给自己带来伤害的家人？是恨？是抱怨？还是报复？抑或原谅？忍耐？似乎不管是怎样的选择似乎都让我们意难平，会让我们更难受。

那么我们可以做什么？

首先是接纳，接纳自己的原生家庭就是这样的事实；放下期待自己的父母家人能变的温情有爱的愿望；认识到父母家人不可能变成你梦想中的完美家人；

其次是爱自己，建设自己。发自内心的觉得自己是可爱的是值得被爱的，虽然父母家人不爱你，但这不是你的错，也不是因为你不可爱，不够好。要做到自己爱自己，其实并不容易，也许我们需要花很长的时间去践行爱自己，但你会发现，爱自己的过程是值得为之付出的。

怎样爱自己呢？

首先正视自己的内心需要，自己是需要关心，需要尊重，需要理解的，这并不可耻；
其次是创建自己的心理边界，减轻情绪易感性，更好地区分哪些情绪是属于自己，保护自己不被别人的情绪感染；以便足够有力量去应对和父母家人在一起时激起的负面情绪；
最后是积极使用自我肯定。我们之所以会被父母家人的言语攻击所伤害，某种程度上是我们内心认同了他们，我们担心他们的评价会变成真实的。所以我们需要用自我肯定的方式来帮助自己更清晰的看到自己的优势，自己的弱势，当对自己足够了解足够信任的时候，就不会被他人的语言或行动所干扰了。

最后要说的是，维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）在他的书《活出生命的意义》说过，你也许不能改变现状，但是你可以决定如何应对。我们无法选择我们的原生家庭，但是我们可以选择如何看待它，如何应对它给我们带来的影响。

祝好！