Lv12
守护鲸
心探教练/认证作家/精华答主
▲年轻人面对焦虑应逼自己或放自己一马
▲年轻人的焦虑从何而来文凭就业考研的
▲内卷化焦虑来自于希望跳出舒适圈向外
在内卷化不断明显的今天。很多事情都在不断压缩人的时间和情绪,有的人认为逼自己成长才能更好的实现个人价值。也有人认为焦虑首先会影响身心健康,所以可以放自己一马来停下来看清局势获得成功。
或许这两种解决方式并不冲突。就好像学术界对于个人性格先天后天形成的辩论早就达成共识。一半一半,既有先天又有后天,既要逼自己又要放过自己才能达成稳定平衡,人不能太焦虑也不能太过于佛系,出现不平衡的时候就要进行觉察和自我调整。
♟♟♟♟♟既要逼自己又要放过自己才能达稳定
ㄓㄓㄓㄓㄓ平衡自身的目标与现实压力
ㄓㄓㄓㄓㄓ当出现压力过多时请解压吧
年轻人在年轻的时候焦虑还有奋斗真的非常重要,而且蕴含丰富的意义,奋斗努力是头等大事,我们不能一辈子依靠父母或者依靠他人来救济自己,终究还是要靠自己的力量来混口饭吃,如果有条件的话最好还能『让自己取得良好的资产』,让自己的生活质量提升一点点也是非常不错的。
♟♟♟♟♟努力不是万能的但是仍可让人不坠落
有了良好的资产然后身体也会更加健康,也能够有更好的体力来应对工作应对内卷。我们可以总是想要寻找意义,但是很多意义是內隐的不容易发现的甚至是需要自己去创造意义的,没有意义的事情几乎不存在,所以为了适应社会的规则我们需要有正确的价值观来积极努力,意识到努力虽然不是万能的,但是努力真的是必不可少哦。
如果年轻人感觉自己的努力没有感觉到重要意义那就倾听其他人的想法,如果努力没有任何收获这就是说明没有任何进展,在这个方向努力的程度或者方法出现可以提升的可能性,从某种意义上来说这也是很好的试错经验,如果人们不去奋斗不去努力,五年后十年后又会发生什么,到时候怎么和那些更年轻的00后05后10后竞争呢?
如果完全不去追求不付出不努力,那么更加很难有收获,甚至那些试错经验还有痛苦迷茫的情绪,飞奔的体验也和自己没有关系,剩下就是在舒适圈中等待不做任何尝试,想想这种状态也是有些让人忧心的,待在舒适圈通常是不需要去学习更不需要去挑战什么的,人没有了任何兴奋的事情,也不去尝试新的事物,那么这就可能成为退化还有个体坠落疏离社会的巢穴噢。
并不是每个人都有良好的资源,所以焦虑与放弃是非常容易出现的主题,更多的可能性是『普通人』在某种自己熟悉的圈子里开始①麻痹自己的危机感追求梦想的内心开始变得麻木失望失落,②开始忽略自己所要承担的勇气任务还有忽视了自己的『自我实现』『梦想』『初心』『被磨平的棱角』,这些操作都可能让人深陷舒适圈中无法自拔,并且远离自己所真正要做的事情。
当他想屈服于一时的冲动时,请意识到他真正想要的是短暂的即时满足感吗?如果他的某些安于现状和安于舒适区的行为与他的长期或最终目标背道而驰,那么沉迷于即时的满足感中他可能会感到内疚,是否牺牲这种自律的时间换取即时满足是他需要做出的抉择。提醒自己短期或长期,最终目标,我们的棱角也许会被社会磨平,但是至少内在的初心和希望不能丢,累了困了就允许放自己一马让自己休息吧,共勉之。
ZQ 🐬