谷哒

Lv3  小海星

心理作者/优质答主/分馆馆长
题主你好

你害怕和熟悉或者不熟悉的人打交道,避免打交道,而同时你想要自己改善这种行为,让自己有所突破,希望改善自己在和人打交道的方面,你想通过努力去实现和加强这个希望,只是遇到了些你并不了解的阻碍,我们一起来梳理一下,看看阻碍是什么。

你的儿子的学校有个活动,你有时间但是不想去,但你觉得你去对儿子和自己都有好处,我的理解是你想做些努力对儿子付出一些也想要突破下自己。

你说你感到自己抗拒,无力,在和别人打交道时觉得自己是个异类,说出的话和大众的想法不太一样,我的理解是你很想融入团体,但是融入团体的过程有些阻碍,而这些阻碍是你和别人相处时对自己有很多且很高的要求,比如,自己说的话要符合别人的心意,说的话要让大家开心,不能让别人不舒服,包括你后面提到的,人活在世,不想和人轻松打交道,你内心有没有不同的声音,渴望和别人轻松打交道,只不过在实施起来有些困难,而你为了让自己做到轻松和人打交道,就对自己有严厉的要求,要求自己做到表现轻松,应对自如,不能表现出紧张或者恐慌,让别人看出你紧张恐慌等等要求。

而这些又多又高的要求让你感到很有压力,所以你回避和别人交往来减轻压力,你想让自己可以轻松一些。我们不妨降低和减少对自己的要求,比如紧张也可以,说错话也可以,不是什么话都能接上也可以,没有那么灵活也可以,自己做不到那么好也可以。因为对于你来说你能做到的就是当下你能做到的最好的。你很棒。

希望回答对你有帮助。
我是谷哒。世界和我爱着你。
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