生活在单亲家庭的孩子如何突破人际交往限制？

你好啊，我 是咨询师岛哥，很愿意与你探讨你的困惑。

单亲家庭从小与父亲单独生活受原生家庭影响较大

看了你的表述，你因6岁时父母离异，一直跟随父亲生活，与母亲只在成年时见过一次面，在与心理咨询师沟通过后，发现各种心理限制可能都受原生家庭影响 严重影响了你的生活和工作。

你知道你与母亲的关系影响人际关系，但是头疼于和母亲没有关系。此外，父亲学习后的偏执也让你比较不舒服。因此，你想知道原生家庭导致的问题是否可逆。

有个说法，能主动求助心理咨询的人，可能都是有钱有闲的人。作为一个从小在单亲家庭长大的孩子，你不仅克服了如此困难的情况，并顺利成年长大成人，看起来还取得了不斐的成绩。

你还具有敏感的特质，充分地觉察到了自己在人际关系上的弱项，善于思考，并主动求助于心理咨询师，为你点赞。

父母离异家庭环境里长大的孩子比一般家庭的孩子少了很多关爱

看到你说，小时候6岁父母离异，一直跟父亲，只在18岁左右和生母有一次往来，之后一直没联系也联系不上。

父母双全可能是每个孩子的渴望，一家三口融融泄泄地在一起，对孩子的健康成长发展确实很重要。而这一切，都是你没有经历过，缺失过的生命过程。

这或许让你很懊丧，或许太多悲伤也已经深深地压抑住，或许还有其他原因，让你“一直没联系也联系不上”。所以你说，“和母亲的关系影响人际关系”，但是我和母亲没有关系啊”。

从你这些话语中，我感受到了悲伤，愤怒，甚至还有一些绝望。

从你的经历来看，原生家庭并不是影响一个人的决定性因素。

确实来说，原生家庭会对孩子的成长经历有着深刻的影响。但是也可以看到，父母双全的孩子有很多，但并不是每个人都能健康发展。

你在如此艰苦的环境中长大，还能有所成就，这一正一反证明了原生家庭并不是影响一个人成长的决定性因素。

你已经成年，很多事情都是可以思考甚至可以做决定的。首先，你可以充分考虑一下在你过去三十多年的人生历程中，是如何克服一步步的困难走到今天的成就的。这样的精神和状态，将会为你解决具体的人际关系烦恼提供【精气神】方面的参考。

你现在主要困惑的是人际关系，苦恼于从小就没有异性的模板。

这里有四个部分可以思考。

• 一是说你可以从其他家人、社区，或者是电视媒体当中，去找出一个成功或正向的成功女性人物，这样可以让自己有一个清楚的楷模或者是可模仿亲近的对象。

  
  

• 去交值得信任的女性朋友，然后建立一些良好互动的关系，比如说女性心理咨询师、女性领导或者说朋友、街坊邻里的一些女性长辈，坚持通过这样的互动去建立一些模范学习的对象。

  
  

• 第三个，从你的言辞中，你似乎对与母亲没有关系而感到烦恼，“之后一直没联系也联系不上了”。现在的你，是否有愿望再去寻找一下母亲呢？或许，她还在苦苦等待儿子的消息。老电影《妈妈再爱我一次》或许会给你一些感触。
  

  
  

• 第四个，童年已经过去无法翻盘，你可以从现在开始学会人际交往。《沟通的艺术》可能会给你一些帮助，它是一本广受好评的书，或许超越了一般人能做到人际交往的限度。至于你所说的偏执的父亲，可以按照书上的方法尝试沟通，也可以保持一定的距离。

幸或不幸，都是自己的选择

著名心理学大师阿德勒的哲学思想认为：你如果要成长，那就是无法逃避的一件事情。

同时，所有的一切都是你自己的选择，当你成年以后，你自己可以选择，并且达到一个自我改变。

当然，改变是需要勇气的。《被讨厌的勇气》一书值得一读。

好在，你现在已经有了改变的勇气，也有了改变的行动，主动寻求咨询师的帮助，并在这里进行求助。祝你好运。

希望我的回答能给你一些借鉴和思考。

我是洗心岛，世界和我 爱着你。