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有同感

很困惑的人生,找不到方向,人生意义究竟在哪里?

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有用3
2020-12-05回答了:

题主,你好!


我是心理咨询师——珂珂


很高兴与你来讨论这个问题,这个问题本身就很有意义,我们在人生的每一个阶段,都有每一个阶段的困惑与挑战。


&存在主义是这样说的:人是在无意义的宇宙中生活,人的存在本身也没有意义,但人可以在原有存在的基础上自我塑造、自我成就,活得精彩,从而拥有意义。


1、我们对自己要有一个清晰的认识,自己需要什么,自己喜欢什么

2、自己期待什么样的自己,期待什么样的生活

3、我们可以去尝试不同的生活体验,去寻找自己的价值及意义

4、我们可以通过在人际关系中,去寻找自己的价值及意义。


接下来介绍一个非常简单的试验性研究(pilot study)。主试先让被试填写生活的意义、生活满意度、心理压力等量表,并给每位被试一部相机,让他们在一周时间内拍下9-12张他们认为对他们“有意义”的物件的照片。一周后归还相机并对照片进行简要描述和报告,之后重新填写以上量表。 


通过对前测和后测两组数据的分析,研究者发现,在这一周的拍摄以后,被试们对自己生活的意义更加明朗,生活满意度也显著增加。


受制于篇幅,研究者没有具体列出大家所拍摄的有意义物件到底都是什么,但让我拍摄的话,我会拍我床头最可爱的那只玩偶,房间进门的猫屁股地垫和书架上的鲸鱼台灯。


哇,关于它们每一个,我都能说出一个充满意义的故事来。我一边看着这个研究,一边想着我想要拍摄的小物件,竟然真的觉得幸福了起来。


其实我们在执着寻找的所谓“人生的意义”,我们是不是把它们想象得太宏大了呢?“意义”会不会实际上是很小很平凡的东西,是玩偶,是地垫,是鲸鱼台灯呢?



希望我的回答能帮助到你


在成长路上你不是一个人,希望我们彼此能遇见更好的自己~~~寻找生命的意义


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