离异五年，对方出轨，如何疗愈？

你好

楼主的心情很能理解，付出了没有回报，心理很憋屈委屈。

出轨本来就是很大的伤害，没有认错没有留恋反倒提出分手更加让楼主很伤心。

亲密关系发生这样的情况不只是会失去爱人最重要的是会个人价值的一直质疑或者会觉得自己很差，恢复过来真的需要很长时间才能抚平伤痛。或者偶尔想起都会很难。

建议：

1、楼主可以去表达自己的愤怒和委屈。即使离婚了，也同样可以表达，打电话或者见面或者微信等等去大吵一架释放自己的情绪。

2、找朋友或者可靠的人去倾诉，把自己的委屈说出来。

3、也可以一个人去写下来，这样的方式叫书写疗愈法，任由思绪随便飘随便写，想哭就哭不要憋着。

4、找任何方式去发泄情绪，情绪处理好了再去解决问题。

最后抱抱你吧，真的很难说的容易做的很多难，人生有的时候就是会遇到很无力的事情，如果你真的很难受可以找专业人士帮忙开解。

是痛也是成长的机会，不要着急出去停在这里看看到底发生了什么。会让自己有这样的状态和感受。