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有同感

小时候有被亲戚带过的经历,我该如何和人交往? 回答数12

王丹

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2020-12-03回答了:
你好啊,我是心理咨询师薇拉up,看到你的提问了。首先想抱抱你,这样的经历很令人心疼。由于历史原因,那时候为逃避计划生育政策,楼主和很多类似经历的孩子一样,被寄养在亲戚家一阵,管寄养家庭叫爸爸妈妈,而不能认亲生父母。寄养家庭中由于不是亲生的,爱始终有隔阂,自己家庭的爱又“见不得光”。这样的经历很容易由于缺乏持续稳定的依恋关系,导致难以形成稳固健康的自我,进而导致难以与人建立亲密关系、自尊自信问题、内向害羞等等。
 
不清楚楼主目前多大,遇到什么交往问题,是与家人交往?亲密关系?还是普通人际交往问题? 无论哪一种,都可以通过有意识的努力加觉察体验和反思来获得一定程度的修复。
 
如果是与家人难以建立亲密感,依恋不强,那么可以有意识地做一些建立亲密感的事情,比如多交流,有问题找他们帮忙,为他们做一些开心的事,先从行为上努力亲密一些,在这个互动过程中主动有意识的去觉察和体验其中的情感互动。
 
如果是亲密关系问题,可能有两种,一种是疏离,一种是过度依赖。前者很难进入亲密关系,后者则会因为缺乏安全感,过度索求爱。两者皆有可能面临分不清真爱和假爱的问题,而情感经历颇为波折。首先,我们要让自己大胆去尝试,爱是一种相互吸引和匹配,并不一定要两个人都完美,都具有良好的爱的能力才可以形成良好的亲密关系。假如你是一个缺乏安全感,极度粘人的人,而对方是一个特别喜欢照顾人的人,甚至是过度的,也许你们可以匹配上。在这个过程中,你们可以相互治愈。另外,不能盲目去爱,带着觉察去爱,你在爱当中核心需求是什么,对方是否具备基本的满足能力,以及是否愿意陪伴你改善和成长。如果遇到这样的人,可以大胆尝试,尽力去觉察和突破问题。特别注意,要提醒自己不能把示好当成爱,将自己陷入危险的感情当中,可以找自己的好朋友共同参考,找咨询师当然更能有效帮助自己成长。
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