越努力🍀越幸运

Lv0  小虾米

咨询达人
你好,这位女士,抱抱你
听你说到不敢得罪人,怕被欺负,我也有类似的感触,这跟我们小时候没有被足够的肯定,赞美,认同,及接纳有密切的关系,如果在我们小的时候经常被父母否定,指责,不被接纳,造成我们低价值感,我们会带着这样一种希望被肯定的渴望成长,我们害怕被否认,害怕被指责,不敢真实的表达自己的想法,从而压抑自己的情感,每个人内心都有一个小孩,现在这个小孩需要被看见,被关爱,被肯定,而能让这个内在小孩强大起来的是我们自己,给你几个建议:1学着接纳自己,无论是在有负面情绪还是遇到问题时,告诉自己,此时此刻,就是这样的,我接受,我这个人还是很好的,我还有希望,我此时的感受是什么,我需要什么?2每天固定时间(可以是晚上睡觉前几分钟)肯定自己的内在品质,回想一下今天的事情,哪些事我做的很好,我的什么品质,什么能力值的肯定,每天都做,我们发现自己的内在好的品质越来越多,我们自身的价值感也会越来越高。给自己内心不断的滋养,做真实的自己,一切都不再是问题。
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