减肥节食，学习压力，暴食，饮食障碍伴随抑郁，怎么办

题主你好，见字如面。

【暴饮暴食催吐与服食泻药严重损害身体】

真的非常心疼你的经历，但目前我认为最好的方式还是去正规的医院进行治疗。

身边的女孩子，包括我自己，其实对于自己的身材、自己的体重都是有一些不满意的成分在的。因为我们追求完美，一些非常小的缺陷，在我们看来也是我们追求完美身材道路上一个巨大的拦路虎。

加上现在社会有一个以瘦为美的思想灌输，并且女性之间也存在一个身材比较，这就形成了我们想要变瘦的外在压力。

所以能够理解你想要通过节食或者说催吐来达到少摄入的目的，人们都会有追求快速的一个需求。但是世界上很多事情欲速则不达，太快的结果经常会南辕北辙。

而且现在的状况已经不是简单节食引起的一些副作用了，它已经严重影响到了你的健康，甚至还影响到了你应对压力的方式。

【及时正规的就医并寻求心理咨询】

1.首先中断自己的胡思乱想，及时的去正规的医院就医，你的身体现在需要的不是心理安慰，还而是正规的及时的营养补充和积极治疗。

无论如何身体是自己的，不要拿身体轻易的开玩笑。在就医的过程中，我会建议你把你曾经吃过的一些药物收集起来，用于医生整理病历信息。

2.我希望告诉你的是，确实可以通过一定的合理饮食来达到减肥的目的。很多人都会说三分练七分吃，也确确实实证明了控制饮食是非常重要的，但绝对不是节食，或者在长期节食后一个报复性的饮食。

我曾经遇到过一个小姐姐，为了减肥戒掉碳水化合物，半年未来月经。很多人会认为碳水化合物就像洪水猛兽，只吃肉或者只吃蔬菜，希望能够借此达到一个减肥的目的。

但是碳水化合物其实是非常重要的，它能够起到一个节约蛋白质，并且调节脂肪代谢的这么一个过程。从而达到减掉脂肪，而不是减掉你的肌肉的目的。

这就是为什么有些人通过合理饮食加运动，哪怕他体重非常重，但是身材非常紧致，但有些人看着很瘦，身上却比较松弛。

你可以通过咨询专业的营养师，获得一份食谱，通过减脂的一个食谱，逐步逐步的达到你要减重的目的。减肥是不能快进的，快进的结局最终是会牺牲掉你的健康。

3.在经过营养和医疗的一个合理的介入之后，我建议你可以寻求心理咨询师的帮助。重新建立对自己身材的自信，并且重新认识自己，走出当前的恶性循环。

祝好～

我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。