心理咨询师-天心

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主
题主,你好!见字如面。

阅读着你的经历,能够深刻体会到身体为你分担了大量的负向情绪压力。暴饮暴食,又催吐的难受感觉不是每个人都能经历的一种痛苦体验,你在这种体验里经历着害怕纠结、自我否定、糟糕至极的情绪,已经影响到了自己的学习与生活,真的很心疼你。

【希望帮你梳理心理盲区来找到改变的途径】
→ 外在形象审美不能完全代表你个人的存在价值。不知你进入大学后节食减肥的动力来自于哪里,总之用泻药催吐减肥的方式是非常不安全的方式。

虽然“爱美之心,人皆有之”,但需要明白一个人的外在不等于自己的全部。即使自己可能有不尽人意的形象偏差,也需要用合理适度、健康安全的方式来进行改进。现在的你由于没有把持好心中的“度”,就会对外在自我形象出现认知扭曲。

→ 对于你谈到由于学习压力带来的暴饮暴食和使用泻药,表现出你个人在疏导自我压力方面存在可能的逃避心理。

由于无法面对学习的困境,或者来自于家庭的期待以及可能的同学竞争,用暴饮暴食和使用泻药,来关注自身体重转移对学习的注意力,让自己不用去面对压力的本质来源。

→ 另外,对于泻药剂量的过度依赖,会造成自己在暴饮暴食和腹泻之间的恶性循环,最终形成对于自我否定的认同感。因为觉得自己不够好,所以要对自己更苛求,由过度使用泻药带来的副作用也就变成了内心的自我惩罚。

【邀请与建议】
① 根据你的痛苦状态,非常建议你去专科医院心理科进行神经性进食障碍的评估诊断。根据医生的建议进行药物治疗、身体营养恢复及运动恢复。

② 建议你在自己的身体状态恢复有好转的前提下寻找专业心理咨询的帮助。对于自己由于过度减肥引发的情绪障碍进行咨询辅导。在咨询师的陪伴下,可以帮助你更好地梳理自己的成长经历中可能存在的自我认同感不足的心结,从而探索深层内心动力,让自己在对外在形象过度关注的魔咒中跳出来,发现自己真正想要追求的生活目标。

③ 无论何时何地,都需要自我调整内心状态,对未来抱有美好的憧憬,让未来的自己帮助当下身处困境的你。学习在人生的风浪中冲浪的能力,让自己找回曾经的自信与阳光。

希望我的回答对你有一丝启发与帮助,照顾好自己是你对这个世界最大的贡献,祝好!
  • 人生答疑馆
  • 有很多蜡笔的小新
  • 山野懒猫
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