每接触一次都需要一定成本，如何选更好的心理咨询师？

你好，我是壹心理的认证作者江柔儿。看到了你的问题首先给你一个抱抱。

明显看出您是受到心理问题困扰了，需要专业人士的介入。当然 不是心理行业，每一个行业都是鱼龙混杂，但是如果去正规医院，再差也不会到很糟糕的地步，只是个人能力问题。
为了把金钱用在刀刃上，我可以给您提几个建议。

第一就是一定要选择正规的医院，对于心理咨询的一整套流程有自己的设置，有严格的规定，排除遇到不合格咨询师的可能，否则会遇到伤害。但是正规医院最多只有技术差，不存在不合格。

第二，自己先去了解心理咨询。明白心理咨询的含义。他不是靠聊天就一定能解决你的问题，而是引导你自己帮助自己，所以这个过程的主体还是在你。心理咨询师也不是万能的。甚至在咨询过程中会出现让你感到不愉快，让你觉得这个咨询师很差，可能遇到这样的“不顺心”，但是这个时候不要慌，也许是你自己不敢面对问题。

第三呢，就是咨询室一定要给你温暖抱持安全的感觉，一定要有足够的安全感。在里面应该是温馨的，无话不说的。如果治疗中咨询师要求你做一件事，比如大喊爱自己这种话，你如果实在不愿意，也不应该强迫。

综合以上几点，您可以自己整理一下思绪，祝您找到一个合适的咨询师！！