吴子系

Lv6  倾听海豚

心探教练/心理作者/精华答主

接纳自己,要做到“一视同仁”啊。以楼主描述中提到的情形为例:

“我对一个女孩产生了好感” - 这是我的情绪感受,无论它是否与传统、习俗或者理智判断冲突,我都接受它的存在,而不问,我怎么会产生这样的感觉呢?

但是客观上我们并不合适”- 这是我的理性认知,无论事情是否为我所愿,我都接受理性上该这样看待它。

当它们两个发生冲突的时候,我接受,在这件事情上,我的情绪感受和理性认知之间存在冲突,而不是企图改变它们中的一个;

因为冲突的存在,我知道,我需要作出选择,同时,接受选择的后果,而不是说,如果怎样怎样就好了。

以上,叫做接纳。

楼主所说的接纳,是跟着感觉走,同时,又对后果心怀恐惧。在我看来,只是跟着感觉走,与其说是接纳,不如说是放纵。


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