为什么我总觉得我得是完美的，才能真正被爱？

你好！从你的叙述中，感觉到你想要的是获得爱，你一直在努力让自己变得完美，为你的努力而鼓掌，你是一个很上进的女孩子。

我们来聊一聊吧！

1. 说起追求完美，多数人都会想要自己变得完美，也在努力不断提升自己，这是为了成为更好的自己。

   而对于你来说，是为了获得他人的爱，而你也是这么认为的。于是，你就会努力讨好他人，去做他人认为好的事情，成为他人眼中的好姑娘，而不是你眼中更好的自己。

2. 你也谈到你从小被父母所忽视，这也就能知道你从小是一个缺爱的姑娘，也就能解释你为何会想要自己变得完美，来讨好他人。

   每一个人都需要获得父母无条件的爱，体验到那种被爱的感受，证明自己是值得被爱的，是被认可的，从而才会有爱的能力，也就是爱自己的能力。

   爱自己的人不会去讨好他人来获得被爱，而是可以给自己满满的爱，即便在成长的过程中受伤了，会爱自己的人也会通过爱自己来疗伤口，能够独立依靠自身来很好的生活。

3. 当一个人在努力讨好他人时，就会不接纳真实的自己。一个不接纳自己的人会陷入自我厌弃的圈子，苛责自己，批评自己，否定自己，备受痛苦的折磨。

   我们知道源于你从小缺爱而导致你讨好他人，那接下来我们来谈一谈可以有哪些可以改善的方式。

   1.我们无法回到父母那里让父母重新爱我们，但我们可以从学会爱自己开始来疗愈受伤的自己。

   缺爱的你要学会爱自己，而爱自己的第一步就是学着接纳自己，比如，当你痛苦的时候，你看看自己的内心是否在极渴望感受到爱，这时，你就对自己说：“我也想要得到爱，”也就是时候承认你的内心感受和想法，就像一个妈妈轻轻地拥抱住伤心的孩子一样，你能感受到你最想要的那种关心是什么样的时候，你就会得到那种关心，你的内心不再那么疼痛，也拥有了些许的能量。

   2.从你的认知改变开始，世界上本就没有完美的人，不完美才是最完美的。放下对自己完美的执念，你也就不会陷入厌弃自己的怪圈里。

   3.想法取悦自己，让自己有更多的快乐体验。去做那些你想要做，而你又认为他人会批评你的事情，也就是站在你的想法上去决定要做的事情。

   4.学会说“不”，学会拒绝他人。当他人的请求会让你不舒服的时候，你就可以委婉拒绝，这是你本身的权利，所以，你不用怕。

   同样，当你被他人拒绝的时候，这并不代表对你的否定，而是这是他人的事情。

   以上是我的个人想法，希望能帮助到你。

   每个人都是值得被爱的，每个人都是很顽强的，所以，你不用怕，你也可以靠自己的生命能量好好生活。

   世界和我爱着你，在这里你能释放所有的不愉快，始终会有人愿意陪你度过最艰难的时刻。

   祝你生活愉快，加油！