焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

楼主：您好！

您说您是高三时产生的焦虑症和强迫思考、抑郁……一直到今年，您开始主动去理解、查资料做咨询——我想知道，从高三到现在间隔是多久了？您现在读大学吗？还是已经进入社会工作了呢？

您说做咨询，解开了一些心理诱因——我也好奇您的咨询做了多少次？您说去看了医生却描述不出来您的痛苦，那么您对咨询师能够描述您的内心感受吗？您的害怕和难受有谁耐心倾听过了解过吗？除了在这里提问，除了医生，您对谁说起过这些感受吗？您标题中的“他们”指的是哪些人呢？

心慌头晕失眠，想过死，这些显然都是比较明显的症状，是需要被认真对待和重视的信号。还有您说很害怕下一次焦虑的发生，您可以具体描述当您感觉焦虑发生的时候，具体有什么样的表现吗？

您说看了医生，却描述不出来您的痛苦，是因为您觉得焦虑丢人不想具体描述，还是时间不够，您没有机会慢慢讲述呢？

似乎您过去的努力和求助都没有得到您想要的回应，您对自己的状态，对于自己该何去何从还是感到有些迷茫啊！这也许提示了您过去的求助方式还不足以支持到您的实际困难。所以，我猜测您并没有进入规范系统的咨询里去。

我没有办法回答您他们为什么都只让您放松，而不建议您吃药，也不能直接建议您如何调整对焦虑的认知，因为从您的文字里我并不能了解到您焦虑发作时的具体情形，只是隐约感觉到您在表达您的 痛苦，而且不是一般的痛苦，您希望有人能帮到您，给您一些清晰和确定的答案。

我试着来说几点我的想法吧：

1.焦虑和抑郁，是常见的情绪体验，但是程度上是却可能会有天壤之别的，一般程度的焦虑、抑郁不需要吃药，但是如果达到了一定程度标准，是必须要服药的，而这个标准是需要精神科医生的诊断把握的，只有精神科医生有诊断权和处方权。您的文字中说您去看了医生，而医生不建议您吃药，但是您对于医生的处置似乎有疑惑，您的痛苦感受是实实在在的存在。如果您不放心的话，可以考虑换一家医院，或者换一个医生，最好是到当地大型综合医院的精神科挂号问诊。

2.您还有心慌头晕失眠等躯体症状，这也可以考虑去看中医调理，如果您喜欢中医的话。还有平时增加运动啊，多和朋友家人聊聊天交流啊，多晒晒太友啊，等等，自我照顾和自我关怀的技能，相信您也懂得的。不过，好像您的问题中也没有提到家人、朋友和同学哦，不知道您的社会支持系统怎么样？当您痛苦害怕难受的时候，有人能安慰到您吗？身边有人照顾您的饮食起居吗？您今年多少岁了？是男性还是女性啊？——这么多基本信息都不了解，真的很难提供恰当的帮助呢。

3.关于内心的痛苦感受，害怕焦虑抑郁等情绪困扰，心理困扰，还是需要持续专业的心理治疗或者心理咨询，您从高三到现在，虽然不知道具体持续几年了，估计半年以上肯定是有了，可见您的病程也比较久了。

根据您的情况，建议心理动力学取向的心理咨询，至少每周一次咨询，每次和咨询师面谈50分钟，初期评估阶段差不多要四、五次，让咨询师有机会了解到您是一个什么样的人，您经历了什么，您为什么会感到痛苦和难受，然后咨询师才能够知道怎样帮助您缓解痛苦，怎样帮助您发展内心的力量，这个过程（每周坚持1-2次的咨询）可能需要持续几个月至几年不等。

无论如何，您的身心感受需要被耐心倾听和认真对待了。

衷心祝福您身体健康，诸事顺利！

如易心理2020

世界和我爱着你