史娜莉

心理作者/优质答主/分馆馆长

         焦虑是一个人面对危险时通常一个反应,就像你看动物世界动物们遇到危险会采取战斗、逃避、攻击和退缩隐蔽一样,而人类这样一种象征性动物来说他也可以使用这种方式来形成我们对危险的应对策若。(就像你描述你自己上述心理活动继而引起本人情绪紧张、肢体僵硬、头晕等)我们有时也会在吃东西或者睡眠或者头晕肢体僵硬等这些事上去利用他们,拿他们去控制我们自己的焦虑。在精神分析里,焦虑其实是一种信号,它提示了当下一些别的东西的存在出现了,而我们想知道那些别的东西,那些危险的来源到底是什么?理解焦虑的来源危险以及情感,理解自己为什么会采取这种特定的方式来处理自己的焦虑,又是什么样的幻想驱动了它,让它做出了这些行为。你说自己只要一处于工作状态,就不由自主的出现身心不适的症状:心里开始出现各种担心,担心干不好工作而受到他人、自己的责备,担心工作时会因身心不适出现晕倒等结果,上述心理活动继而引起本人情绪紧张、肢体僵硬、头晕,让人痛苦,一旦结束工作状态,上述身心症状明显缓解。我们一起思考一下当你工作的时候脑海里有一些什么样的画面、念头(你说担心干不好工作而受到他人、自己的责备,担心工作时会因身心不适出现晕倒等)似乎内心会有个想法(幻想),我工作一定做不好,我不好,这样别人一定会责备我,我也不原谅自己也会责备自己。恐惧我工作时会晕倒,极度不安全。因为鉴于隐私我不能有更多的假设,建议你找咨询师帮助你理解和明白,在一个相对安全的环境里自我探索,理解自己内心的恐惧和不安到底是什么?这样才可能有助于帮你缓解自己的状况,祝好!

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