27岁，长期焦虑，害怕风险，严重影响自己控制不了？

从描述中看到，基本是受情绪劫持状态，你忽略了对事情的解读线索基本是负面解读这一重点，对事情的解读有多种可能性，而你选择的是对自己最不利的方面进行解读，这必然不会让你有比较舒服的感受。

首先看到自己的这种思维方式，只有清晰了这个点，才会寻求方向转折性的方向走向，调整有很多的方法，前提是先学会正向解读为前提，祝好。