感觉自己有阅读障碍，这是什么问题？怎么改善？

不需要给自己自我诊断为阅读障碍，如果非常在意的话可以去医院进行诊断，真正的阅读障碍可能会比你所说的情况更加严重，你说的主要是不是特别理解也记不住，不知道你现在多少岁了，平时听其他人说话可以听懂吗？是否也有理解清楚的阅读材料，是否也有自己可以记住很久的材料呢。强大的记忆力取决于大脑的健康和活力。

无论他是要参加期末考试的学生，还是想尽一切可能保持精神敏锐的职业专业人员，还是希望随着年龄的增长而保留和增强记忆力的高级人​​士，都可以做很多事情来改善自己的记忆力和精神表现。我们的人脑具有惊人的适应能力和变化能力，甚至到了年老。这种能力被称为神经可塑性。通过正确的刺激，您的大脑可以形成新的神经通路，改变现有连接并以不断变化的方式适应和做出反应。

Ю感觉自己有阅读障碍读书就是读过瞬间忘
Ю记不住也不理解忍不住逐个字读还是会忘
Ю总想从头再看浪费时间效率特别低怎改善

ффф忘记
ффф改善

我们需要去锻炼大脑，才能提升阅读理解能力与记忆能力，到成年时，我们的大脑已经形成了数百万条神经通路，可帮助我们快速处理和回忆信息，解决熟悉的问题并以最少​​的精力完成日常任务。

▲▲▲▲▲了解你在阅读方面的理解能力数据

如果始终坚持这些旧的记忆道路，就不会给我们的大脑持续增长和发展所需的刺激。必须时常动摇一些过去的方法，所以需要给自己多元化阅读材料，并且间隔两三天再来阅读，这样会好过逐字逐句。

我们的记忆就像肌肉力量一样，需要“利用它或失去它”。大脑锻炼得越多就越能够迅速处理和记住信息。但是，并非所有活动都是平等的。最好的大脑锻炼会打破我们的常规，并挑战使用和开发新的大脑途径。

♟♟♟♟♟教你的大脑新东西保持良好人际关系

®®®®新的刺激新的变量
®®®®良好人际关系心情

无论我们对智力记忆理解活动的要求有多高，如果已经很擅长这项旧的活动，那都不是一个好的大脑锻炼。该活动必须是自己不熟悉且不在舒适范围内的活动。为了增强大脑，我们需要不断学习和发展新技能。

让事情充满挑战，最好的促进大脑活动需要我们的全神贯注。仅仅一次发现这项活动充满挑战是不够的。它仍然必须是需要精神努力的东西。例如，学习演奏演唱具有挑战性的新音乐作品。你可以专注于回忆日常活动，用多重感官来回忆回想记忆，『回想』超越复习的效果。

例如你去哪里吃饭。尝试回想一些偶然的声音，例如服务员放置食物的礼貌用语“菜上齐了请慢用”，离开的脚步声或倒酒的声音.....尝试想象朋友和亲人说出你的小名或短语，然后转到其他人在他的朋友喊他时的情况。尝试记住广告和口号的旁白，强烈的情绪有助于回忆，因此熟悉的短语和熟悉的声音一开始将是最简单的。

尝试使用尽可能多的不同内容类型的声音来做到这一点。确保你想起的是真实的声音，而不是简单地重述声音的内容，建立你自己摸声音仓库记忆单元。白天有时间时，可以养成用声音命名脑海中所有事物的习惯。为每个对象使用不同的声音，偶尔再次锁定你的语音,获得有关语音与语音机制的实用知识，识别和理解言语运动的触觉，这个现象可以引起我们对『声音记忆』的重视，让你的阅读变得更加有趣多元化或许有帮助，如果你非常担心有阅读障碍建议去医院诊断会比较好噢。







ZQ 🐬