焦虑症需要吃药吗，为什么他们都只让我放松？

自己可以控制的话 能不吃尽量不吃。
每次情绪不好的时候都把些写下来，一直到可以让自己理清自己的思路为止。
可以多去听点相关的文章。因为要了解自己是一个漫长的过程。