蟹蟹有壳

Lv3  小海星

心理作者/优质答主

楼主你好~


阅读也许无法帮助你获得更多的财富,也许无法让你获得完美的情感关系,但,确实,阅读可以帮助你提升认知、陶冶心性、培养内涵。无论在人生的任何阶段,阅读都是非常重要的工具和伙伴。

如何培养阅读的习惯呢?


第一,从兴趣入手。从你最感兴趣的类型书入手,比如喜欢科幻小说,就去找这个类型里比较容易读的书籍来阅读,唯有兴趣才能驱动你继续看。有些朋友的阅读习惯是从小时候喜欢看各种武侠小说开始的。所以,无所谓类别和议题,也无所谓是否现在有用,只要感兴趣都可以读起来。


第二,培养阅读习惯,和培养任何习惯原理是一样的。找到容易的先开始行动,细化自己的阅读目标,然后在完成任务的过程中不断的给自己奖励和反馈,坚持21天,大概就能养成。比如,你可以制定21天读一本书,每天大概读多少页,每天都要打卡。当你完成的时候,可以适当给自己一些奖励。


通过实际行动的坚持,阅读习惯不知不觉就会培养起来。


第三,互联网社会,阅读除了纸质书,其实有非常多的知识产品。可以购买一些大咖级别的读书节目,先从别人读书里学习,也会是很好的学习方法。


培养任何习惯,行动才是关键,行动才能缓解焦虑~~不行动是缓解不了焦虑的~

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