红雨

Lv4  小飞鱼

咨询达人/心理作者/心理作者/优质答主
你好!
看到你的叙述,感受到了你的委屈、愤懑、痛苦和懊悔的情绪。
家婆家公的生活习惯与行事作风与自己相差甚远,有话不好明说,让你感觉特压抑。其实你说的很对,走入一个全新的家庭,生活习惯沟通方式等方面的差异,的确会带来一些冲突,这其实是正常的,这些冲突可能是显露出来的,也可能是隐形存在的,如果不进行必要的沟通,就会被压抑下来,带着压抑的情绪生活在一个屋檐下,就可能感觉更别扭,情绪更不好。
你甚至跟自己的亲妈也过不去,一不如意就对她大吼大叫。会不会是在婆婆家积累的怨气没有地方发泄,投射到妈妈这里,跟亲妈不必隐忍, 在一个安全的不会被抛弃的关系中,你会释放自己的压抑。

你因为这种对公婆不满的情绪的压抑,反过来也在伤害你自己,对妈妈发火更让你心存内疚,这不是你想要的,你觉得对家人有愧,想要让自己对家人好一点,这是一个很有积极意义的想法。


这里给你如下建议:
1.对自己的情绪保持觉知,其实你现在来这里提问,就说明你是有很好的觉知力的,把这种觉知力保持在日常的生活中。每当自己情绪来的时候,离开公婆,回到独处的空间,先停住自己的想法,做几个深呼吸,觉醒自己为什么有情绪,起点在哪里。 然后慢慢的放下这个情绪。
2.冷静下来以后,试着跟他们进行沟通,了解他们的想法,提出自己的需求,寻找可以彼此包容的渠道。
3.别忘了在你和公婆中间还有一个非常重要的人,就是你老公,把你的感觉和想法跟你老公谈谈,让他做你情绪的疏导和关系的协调者。
4.当然,在一个屋檐下共同生活还是需要相互包容和理解的。如果你无论如何都无法调整自己的情绪,可以选择分开,各过各的,你是自由独自立的。如果你想让公婆帮你带孩子,那你就需要多忍耐多包容。

希望可以帮到你,感谢你的提问!

  • 陌生人
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