29岁，惯性消极，没有自信源，有什么建议转变吗？

在你的描述中，感受到了你的焦虑，无奈，不被理解的痛苦，这其中也感受了积极向上的一部分，先给你个温暖的抱抱
你说幼时就胆小，紧张，问大家学做事的思路是怎样的？其实每个人都是独特的，你自己就有这方面的经验，比如说，学走路，吃饭穿衣，当然还有很多很多，就这简单的几点，就可以证明你脑子里学不会照做的想法是不客观的，你觉得这句话怎样说比较客观一点呢？
你可以考虑一下自己内心真正想要的是什么？
你在干嘛？
你该干嘛？
把这三个问题想通了，就知道下一步该怎样做了