Audrey@GT66

Lv3  小海星

互动达人/优质答主
Dear friend :

看到你的文字,因为生活有了孩子和丈夫的的不理解,让你感到劳累和厌倦,不明白到底为什么要结婚。嗯,让我们一起来看看,发生了什么事。




根据你的描述,你、孩子、丈夫,三者的关系排位错误了。你将孩子放在最前头,导致了你没有时间陪自己。最正确的顺序是自己、丈夫、孩子。先让自己快乐起来,然后与丈夫有效沟通,最后是照顾孩子。

假如排位一直错,会让人感到很有挫败感,更不用说意义了。因此,要将顺序重新排列好。




【首先】喜悦从哪里来?

喜悦是在你心里来的。没错,伴侣有时能给予我们适当的支持,但大部分的喜悦都是来自自己。

要搞清楚一个逻辑,不是我们做了什么让我们感到喜悦,而是我们感受到内在的喜悦,然后带着喜悦去做每一件事。

也就是说,你带着内心稳定的喜悦、快乐,然后再进入每一段关系。照顾孩子、与丈夫沟通。

因此你要要向内探寻你的喜悦,而非向外。

【第二】寻回那个精神饱满的自己

我建议你每天抽一小时给自己,你可以趁着孩子睡午觉的时候做。

做一些放松的事情,简单的就是洗个热水澡,假如不能睡午觉,那就做冥想练习,听一个小时的安静音乐也好。

让自己的生活留白,你才有精力去处理一件、又一件的琐碎事情。

这样的间隙,是为了给你暂时放下,恢复平静,找回自己的内在力量的,更重要的是,找回你自己。

【第三】与丈夫的沟通

假如你已经和丈夫反应过了,他就是这样的回应,那就不要再追问了。

1.边界分离,你已经主动沟通,这是你边界内的事。他给予什么反应是他边界内的事。最后你有什么感受,为自己的感受负责,是自己的事。

2.也许一开始,你会感到很失望,是的,沟通无果的时候,是会出现这样的情况。

不要害怕感受失望,尝试进入那个失望,而且去安抚它。像关心宝宝那样去关心它。

3.接受现实,老公就是这样的沟通模式。

“我已经尽力了,他也尽力了。我接受它。”

4.假如你感到孤独,你可以先放下他没有回应你这些事,尝试用双眼看着他。反过来,去理解他心里的需求。当你心里装有别人的时候,心里就不止你一个人,你就没那么孤单了。

人与人的沟通不一定只有语言,有时候“无声胜有声”。透过观察,也可以感知你与那个人的无形联系。

【第四】做刚刚好的妈妈就够了

我知道你很想做一个好妈妈,所以你才会倾尽全力去想到孩子的一切。做妈妈确实不容易,也不简单。

但如果逼自己要做一个百分百的好妈妈,是否对自己有些严苛呢?

不要逼自己“我一定要做一个优秀的妈妈,要不然我就不是一个好妈妈,我就完蛋了。”不要用这样的想法去捆绑自己和恐吓自己。适可而止,刚刚好,就够了。




家庭主妇也是一份职业,她们全年无休,也经常为家人的健康操心。但也不要熬坏自己,尝试先回到自己的内心,找到自己的喜悦,再去完成外在的事。

希望你重拾快乐,享受幸福的生活!

Best wishes !

Your friend:Audrey
  • 鲸厂问答君
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