赵咪咪

咨询达人/互动达人/心理作者
您好,我是国家二级心理咨询师赵咪咪。看到你的文字,隔着屏幕似乎都能够感受到你满满的委屈与难过,这段长达三年的职场关系让你太难受了。

不知道你只是在这段职场关系当中感觉到很艰难,还是说在其他的职场关系当中也感觉到被冷落和排斥?以及,你只是在职场关系当中感觉到总被否定与排斥,还是在其他的人际关系当中也常觉得不太舒服?

如果以上问题的答案都是“是”的话,我想跟你说一个心理学词汇“投射”,指的是我们自己心里的东西会投射到外界去,形成我们的环境,也就是所谓的“境随心转”。

我举一个我自己的例子。我曾经感觉到自己没有朋友,其实我有很几个玩的好的舍友,但是我心里一直觉得是因为他们想要抄我作业才跟我玩,并不是把我当朋友的,心里很孤苦。后来我做了几年的心理咨询之后,我感受到我身边的人真的对我很好,觉得自己真的有了闺蜜。

其实并不是因为我身边的人际关系变好了,是因为我的心变了。我学生时代的舍友,当然是拿我当闺蜜的,但是我觉得他们在利用我,就把感觉当事实,于是我就活在一个没有朋友的环境里。工作之后的我,不再去投射,开始区分感觉和事实,先是放下负面的感觉,然后看到正面的事实,进而产生正面的感觉。于是,我变得有朋友了。

这个转变听起来很简单,但是其实我是花了几年的时间才达成的。个中辛苦,不言而喻。但是,心灵的工程,就是须得这样慢工才能出细活儿。

当然,你有可能我的那几个问题,你的答案都是“不是”。那我们就可以一起来看一看,在你这段职场关系当中发生了什么,影响了你。看得清楚,才能改变。

祝好~
  • 小妮南
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