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有同感

26女,已经和前任分手一年多想完全放下开始新生活?

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一头八爪鱼

3星优质答主

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有用9
2020-11-23回答了:

题主你好,我觉得你自我总结得很好,在经历了一段无果的感情后,能够分析自身的问题,汲取经验。而现在的焦点问题是,你希望自己尽快放下上一段感情,整理好自己,再开始新生活。针对这个问题,我想给题主提几点小建议,希望对你有所启发和帮助:

  1. "放不下,就拿着。" 首先在心理上先要放轻松,不要太强迫自己一定要尽快放下,或者马上放下。首先要给自己心理暗示,“放不下”这件事并不是一件很严重或者很坏的事情,“放不下”很多时候也有正向的作用,比如面对新感情能够带者更谨慎和更审视的态度。简而言之,尽量在“轻视”放不下给自己带来的负面效果,而“重视”放不下给自己带来的正面效果,这是从心理上让这段“放不下的情感”为自己所用的重要的一步。

  2. “做好自己能做的事情”。面对感情,很多时候,我们只能尽量做到自己所能做的,包括“放下”这件事。所以除了心理暗示自己要放轻松之外,我们自然要做一些事情帮助自己能够尽快地放下。比如培养兴趣爱好转移自己的注意力,多和朋友谈心获取不同角度的意见,寻找机会接触异性拓展自己的交际圈,甚至是来壹心理求助也是途径之一。但是,在尽力做好自己为“放下”所能做的一切努力之后,对于结果则要看淡一些,因为感情的事很可能就是尽了努力也不能达到自己预期的。不过从另一个方面思考,我们培养了一个新技能,与朋友的关系更近了,拓展了人脉,学习了新的心理知识,这无一不是成长。所以,“做好自己能做的事情”,同时少给自己一点压力,有助于你更快地“放下”。

我们常说,要放下一段刻骨铭心的感情要交给时间,终有一天,你会发现那个“非他不可”的人在你的心理突然变成了一个路人。而我们能做的,不过是用自己的努力,让这一天,让这些难熬的时间,变得短一些,有意义一些。真诚地希望题主能够早日放下,也许题主到时候就能明白我的那句“无所谓放下”。祝好,加油!

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