ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
谢谢邀请
嫉妒情绪是非常常见的负面情绪,现在的你想学着面对妒忌及见不得别人好的这股情绪,这就是内在动力可能被外界对比影响的事例,比如你表姐会说话情商高所以看到亲戚对她比较特别,而且你有社恐钱花完了社恐问题依然在,表姐做微商成功你难受,有时候我们看到与别人的差距才努力看不到就不努力,有时候又会相反,各种对比都在影响我们的日程。

看到与别人的差距才肯努力或者不努力或者更加不舒服说明你的动力来源于与外界的对比,这种对比可以给你附属的对比动机,这并不是稳定的内在动力,外部的动机通常是附属的容易变化的不稳定的。包括与其他人的对比差距、危机感、他人的认可鼓励、荣誉、分数、优越感,这些都是非常经典的外部动机。

对比嫉妒带来的竞争效益是大家都有目共睹的,同时对比也会带来如人们经常所说的那些自卑孤立负面影响,对比成为某种常态,也意味着对比可能并不是十足的坏,想想有些时候这种比较也是必须得到适当引导的,

Ш三十岁女怎处理自己的妒忌情绪拿来比较
Ш你都是垫底的难受见不得别人比你好指责
Ш压抑逃避这股情绪很难受且它会不断出现

¶¶压抑
¶¶嫉妒

但是当这种对比所带来的负面情况嫉妒等状态已经让人惊讶时,就是合理遏制缓解的时刻,缓解那些负面效应,适当地来让自己增加内在动力也是可以考虑的哦。

♣♣♣试着多关注自己的生活明确自身规划

ΩΩ理性对比增辩证力量
ΩΩ内在动力才更加稳定

我们每个人都有自己的生活,终究这种对比不能持续下去,对比的危机感竞争意识只能提供暂时的动机,对比并不总是需要克被服的行为,有时这可能是某种健康的警告信号,表明我们处于危险境地、有时候表明我们羡慕其他人有我们所没有拥有的,包括一个好名次或家长的惊喜,这往往能够让我们积极进取变得更加具有竞争的动力呢。

如果有时候因为对比或者其他事情感到挫败和感到孤独,请让自己走出去和朋友家人在一起,建立新的爱好或为自己设定新目标。如果无事可做那么更加容易被自身或者其他人的对比的负面影响所困扰,你可以避免这些负面困扰的诱因是非常机智的手段,更加来运用好对比的优势功能。

我们需要正视自己的对比心理承认自己的对比心理,克服自己的自卑心理,根据自己的实际情况来进行对比的规划,在自己有能力且愿意的情况下适当满足自身的对比心理;辩证平静看待自身的对比心理,我们的各种对比行为都是从外界习得,可能是会造成自卑还有盲目不理性攀比,可能还有理性地公平适当竞争,对于对比心理的管理疏比堵更重要。

我们只有提高自身的自尊水平,全面认知自己的能力与愿望,能够去有契合自己的价值观,那么对比与否都不会是问题,而是某种生活的养料,如果你觉得这种对比才能给自己动力去努力,或许可以适当丰富自己的动力努力来源,或许你还有其他事情可以让你有动力,看到自己的人生规划,你的人生不是用来和其他人对比的而是用来自己享受的,祝好哦。






ZQ 🐬






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