稍微亲密点的关系，我就很恶心、愤怒、想吐？

您好，我是心理咨询师summer糖糖，认真看完了你的提问，看到在你的提问中，你讲述了自己在人际关系方面的困扰，似乎自己一直都无法建立亲密的深入的人际关系，一旦感受到对方需求自己时，就会感觉很难受，甚至想要去伤害对方。

长久以来，自己一直都习惯于这种人际关系相处模式，并且也并未感到自己的生活受到影响，不过周围人却感觉自己的这种状态是一种障碍，一种问题。周围的这种评价让自己感受很困惑，也很不能理解。

【以自我的主观感受为标准来确立心理问题的边界】

不管你的人际关系相处模式是怎样的，也不论在人际关系中感受到什么，作为心理学，我们更多的是以你在正常状态下的主观感受为依据进行评价。

当你感觉自己能适应这种人际关系模式，在日常生活中并未感到困扰与影响，并且自己的整体主观感受是积极的，那暂不考虑需要关注。

但是当这种模式，在人际关系中给你带来消极负面影响时，就应该及时引起关注了。

要知道，心理学并不是在解决问题，而是在帮助你维持内心的平衡状态。因为什么是问题，不是以第三方感受为依据，而是以自我主观感受为依据，只有当自己感觉这种模式对自己造成了困扰与消极影响，才能构成心理意义上的问题。

【考虑未来的困扰会始于恋爱亲密关系中】

尽管长久以来，你在这种模式中感到一切正常运转，但是当处于一定年龄阶段时，你的周围亲人可能会在婚姻恋爱方面对你施加压力，让自己不得不进入恋爱关系中。

在中国的社会环境中，往往只能接纳个体作为小家庭形式的存在，单个的人总是会受到社会的质疑与排挤，因此，在这种压力的倒逼下，可能会让你不得不进入恋爱关系中，这种关系会让你对当前的模式产生其他的感受和想法。

【考虑未来的困扰可能长期发生在工作职场中】

不知道现在的你是学生还是已经参加了工作？

因为我们不得不考虑在职场中，可能需要的人际关系互动，特别是企业或者体质机构内上班的人，需要与周围人的团队协作，需要接受上级领导的指示，这些复杂的人际关系都可能会让你感到关系带来的不适感。

这些因素都会给当前的模式带来挑战，当自己发现当前的人际关系模式无法适应与满足社会需要时，就可能产生心理上的困扰。

我们需要知道的是，每个人伴随成长的环境与经历，都会发展出一套自我的认知世界的思维方式，与定向的问题处理方式，我们会长期习惯于这种模式。

只有当我们遇到困境，发现自己的“内在系统”无法适应新环境时，才会启动自己的“内心升级”，让自己去发现和觉察，不断提高完善。

希望以上回复对你有所帮助。