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有同感

如何跳出自己的生活模式的怪圈?接下来我要怎么办? 回答数19

林微⇞

2星优质答主

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有用10
2020-11-21回答了:
首先先恭喜一下题主,拍了婚纱照,想必说是要结婚了,祝你新婚愉快。

接下来,我们来谈一谈,题主自己的焦虑感。

“状态不对,就会导致失眠,失眠就会进行自我剖析”

而自我剖析发现了两件事情,一件是自己拍婚纱照的样子,一件事自己吃辣。

得出结论,当生活朝着约束自己的反方向走去,就会越来越焦虑,直到“受不了”后,才会停下来。

所以,想要自己的生活状态稳定一些。

想跳出自己生活的怪圈,想改变自己的现状。

事实上,我们都很容易焦虑,特别是从我们与他人的对比中可以清楚的看到,但我们自我也很容易焦虑,如题主所说,自我逃避心理和现实的矛盾。

面对自己实际上的样子,与自己表现出来的不符合,心理其实又很在意,所以成了焦虑之一。

明明不能吃辣,但偏偏一直吃,所以成了焦虑之二

亲爱的朋友,我给你的建议如下。

第一,保持有清醒的自我认识。不用麻痹自己,也不用自己安慰自己,当你对自己足够了解,你会知道自己所说究竟哪些是真实。

第二,自我约束,这是一个不容易做的事情,人们都会有“算了吧”的思想,但我认为当我们处在这个阶段,就得承认,自己的不足,并且愿意去改变。这一点上需要坚持。

第三,付出实践。这是一个容易有焦虑的时代,公众号贩卖焦虑,广告贩卖焦虑,但焦虑本身是没有任何意义的,当你付出实践,你内心的焦虑感才会少一些。

最后,祝新婚愉快。
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