离别，情绪一下子很崩溃，最近人生太不顺利了怎么办？

楼主，你好，抱抱你，希望我的回答能够给你带来一些些帮助。

工作压力突然增大，好朋友出国，恋爱分手，妈妈反对自己的决定……真的很心疼你，一下子要承受这么多，辛苦了🌹

咱们一个一个来看啊：

1，关于压力。

其实压力本身不是问题，我们如何看待压力才是问题的来源。当我们把压力当成促进自己提高的动力，将压力转化成能力，积极去解决问题，当我们投入到工作中，压力就会逐渐减轻。

感受到压力，是觉得自己可能能力不够，胜任不了。正好利用这次机会提升自己的能力，比如时间管理、提高工作效率等等，都可以在这个时候来帮助你解决当下的问题。

2，关于好朋友出国。

好朋友虽然出国了，但你还是可以联系她的。现在的网络和通讯很发达，你们可以在线上多进行交流，也同样可以达到一定的效果。也可以和好朋友约定，下次她回国，你们可以一起去做什么；或者，有机会，你去她那里看她。憧憬着这样的相聚，让离别不再是只有伤感。

3，关于恋爱分手。

如果没有什么特殊的原因，分手是不是由于最近心情不好？如果还想继续在一起，也不是不可以的呢。有缘的人，分分合合最终还是会一起走的；没有缘分的话，也许分开，不一定不是一件好事。我想，你应该有自己的答案。

4，关于妈妈的管控。

建议尝试与妈妈沟通，表达你内心的想法和感受，希望她可以尊重你，理解你，让你拥有自己的独立空间，你很爱她，也知道她爱你，正是因为爱，才更需要彼此之间有一定的界限，你需要她的支持和爱，希望她可以让你成为你想成为的样子，这是爱你最好的方式。

5，面对最近这么多事情，你需要一些放松和情绪的释放。

可以通过书写，听音乐，走进大自然，运动，冥想，盒子呼吸，和朋友倾诉以及其他任何你觉得可以放松的方式进行放松。

祝好🌹