心理学大一，加入了学校辩论队却在场上怯场，我好难过

您好，我是国家二级心理咨询师赵咪咪。从你描述的事件中，看到了你非常积极向上、踏实肯干的一面，你希望能够通过自己的努力实践来提高思辨能力，参加学校辩论队也确实是一很不错的方式。同时，你在遇到困难的时候，也能不屈不挠地想办法去克服，继续向前。为你勇于跨越舒适圈、迎难而上的想法和行动点赞。

你现在遇到的困难主要是情绪，焦虑紧张的情绪影响了你的发挥，发挥不好导致更加的焦虑，更加的焦虑就会更容易发挥失常，如此恶性循环就开始了。在这样的情况下，一般人都会怯场，甚至有人会怕到落荒而逃，直接放弃掉这个挑战自我的机会。你能够在这样的焦虑不安里呆着，真的很棒，你是怎么做到的呢？可以给自己几分钟时间，好好想一想，仔细对自己说一说。

可能在说的时候，你会感受到自己的力量，同时发现自己的资源，从而找到困境的解决之道。祝好~