ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
■二十一岁男生从来没感受过情感情绪波动
■生来得几年从来没有感受过情感情绪波动

情感的波动来源于我们的情感中枢与大脑情感区域,不能确定出了什么问题,你的情感没有太多波动了,不知道是不是过去的家庭创伤,或许只是最近遇到了什么生活事件,如果在意的话可以进行咨询,当你说不出话,你可以通过多种方式来表达自己的心情与想法,包括各种富有创造力的有趣的活动。

你可以暂时不用对低落和有些冷酷冷淡的自己感到灰头土脸,抱抱你,这不是你的错,你现在是有些低落,但是可以平静的看待这种状态,已经有了很多经验,保持平静并接纳是最有效的控制办法。

▲▲▲你觉得自己的感情在慢慢消失吗
▲▲▲这种没有波动是一直以来就有吗

如果你愿意的话就要必须决定打破冷淡的循环,如果你现在的情绪想法不断导致你陷入消沉和无能为力,那么该是产生不同想法的时候了,你所有的思想和行动都必须集中在重新获得情绪赋予的力量上,并学习如何预防由其引起的身体和情绪上的不稳定与疏离。

♟♟♟♟♟尝试去医院心理科进行细致的检查

可以去试着参加能够产生积极想法并支持人们相信自己的活动,创造新的可能性。你可以确定你逐渐变得冷淡的根本原因,你处理了很多拒绝和被拒绝吗?是否相信没有人在听你说话?是否有什么事情使生活更加复杂?你体内系统的某处是否存在失衡?只有你自己可以回答这些问题,多去听听家人和朋友的看法。

家人和朋友会试图帮助你找回情感的积极性,他们会发现可能哪里出了问题。从客观原因看,你的冷漠也可能仅仅被视为某种抑郁或者孤立孤独,当你陷入冷漠的漩涡中时,可能会很容易防御起来,注意不要封闭自己哦。你可以检查你过去喜欢的事物与人交流,提醒自己喜欢做什么,创建过去的兴趣清单。

当你对它们感到无动于衷时,便开始失去与曾经带给你欢乐的事物的联系。甚至很难记住曾经让你兴奋的东西,坐下来列出这些事情,将列表放在可以看到它的地方,这可能意味着你的精力和情绪已经影响了你的生活。

事实上你需要与他人联系,避免将自己与所爱的人和喜欢的事物隔离开。当你与人和活动断开连接时,它会增加孤独感,并使你感到更糟。定期与朋友和家人保持联系,尤其是面对面的交流。不必每次都掏心掏肺谈论自己的感受,但是与支持你的人在一起可能会有所帮助,这该是有很多机会改善的,建议尝试心理咨询或者去医院心理科进行诊断,祝好喔。






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