感觉不到别人的感受，“去人性化攻击”行为如何改变？

你好

感受到楼主很痛苦，也对自身的困惑有所了解，一直在变化中，做一些说一些让同学老师讨厌的事情，导致人际关系不好，自己也想要一个和谐的人际关系可是不知道该怎么办？

高一，那应该16或者17岁，处于青春期，青春期是一个人发展阶段的代名词，这个阶段都会发生一些生理和心理的变化，是很正常的。

生理上的变化，比如激素分泌旺盛导致身体一时半会无法适应，就好像一下子吃了太多身体需要消化一样，这些变化会以情绪的状态表现出来，也就是青春期的孩子情绪波动会很大。

心理上也同样，非常需要认可尤其是同伴的认同，希望独立自己说了算，可是父母或者老师等亲密的人不搭理又会很生气，会对着干，希望对方先来关心自己，就好像一个三四岁的孩子需要妈妈牵着手又讨厌妈妈领着，既希望独立又想要依赖，这种矛盾的心理状态也会导致在人际关系中的一会远一会近，不能够很稳定。

每个人的特质不一样，所以青春期的状态会不同。

还有一个重要的因素就是父母和孩子的关系或者说是生命早期抚养者是否给予孩子足够的关注和回应以及受挫后的安抚等等，如果孩子早年得到了足够稳定的关爱，亲子关系比较和谐青春期就容易平缓一些。

相反则会在青春期有相对大的影响，这个时候如果有一个人可以给予那么青春期是一个修复曾经缺失很好的机会。

看见你的痛苦，感受到你好像在向周围的人索要曾经的缺失，只是在用一种大家没办法理解的方式去做，好好的说没人在意，那么就用最厌恶的方式去展现让大家关注我看见我来问问我：你好么？抱抱你这个需要关爱的小孩儿。这样的方式在现在的年龄可能大家是无法理解的，对于曾经缺失的索取泛化到了周围人，就好像在到处找妈妈一样，每个人都可能是妈妈。可是现实中却不是这样的所以大家对你的行为没办法理解。

建议：
1、反思觉察下自己是否是这么做是为了得到周围人的关爱

2、静下来，用心想一想想要的到底是什么？

3、找一个信任的人或者可以给你关爱的人敞开心扉的去诉说一下自己的烦恼，发泄掉那些莫名其妙的情绪和压力。

4、表达自己的混乱或者需要的关爱。

5、也可以和父母沟通下，如果他们能够足够的理解给予支持那是最好的了。

6、如果周围资源不足，那就去寻求专业人士的帮助，比如找心理咨询师去帮忙可能会更容易些。

青春期是一个人成长的过程，经历了，就会过去的，你不会一直这样的。

给自己一个静下来的空间，去容纳这些