大概在我五六岁时，有次创伤，童年创伤要怎么办？

题主你好，我是阿尔玛心理。

看了你的问题，给你一个心疼的拥抱

童年不好的回忆经常会使我们陷入负面情绪当中，影响着我们的成长。因为，对于童年创伤的治疗，必须及时。

在这里，我给出几点我的建议，希望可以帮助到你！

1.专业的心理咨询：目前楼主因为童年的创伤导致生活受到严重影响，心理状态不佳。因此及时有效的进行专业的心理咨询是十分必要的。心理咨询师通过专业知识帮助你，让你尽快走出来。

2.主动与父母进行沟通：向父母坦诚自己心里的恐惧与焦虑，希望得到父母的理解与陪伴，让父母帮助到你，大家一起面对，爱的力量是无限的。向父母倾诉也有助于你缓解情绪，放松心情。

3.分散注意力：尝试找到自己的兴趣爱好，分散注意力。更专注自己，充实自己的生活，让生活更有趣。

4.释放压力：心理压力过大时，我们就很容易陷入负面情绪，受到各种因素的影响。因此及时释放压力是很必要的。运动、音乐、冥想的方法都可以帮助到你，可以尝试。

5.克服恐惧：战胜恐惧，我们总会把内心的恐惧无限放大的。勇敢迈出第一步，分辨出现实与想象，让自己去克服它，战胜它。

相信自己，加油！

我是“阿尔玛心理”，您身边的私人心理顾问。愿我的文字能给您带去温暖！

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