每天因为逃避学习压力晚睡晚起，该如何解决？

楼主你好呀~

非常理解你的困扰，面临考研的压力，楼主每天晚睡晚起，意识到自己当前的状态不对，但是不知道应该怎么去改变。

🔅首先，楼主可以分析一下压力的来源，是因为需要学习的内容太多太繁杂，难度太大，还是因为觉得时间不够用，或者是担心自己在考研中不能很好地发挥。

问题既然已经存在了，那么就需要楼主针对性地去解决，晚睡只会加重内心的焦虑和担忧。

🌸思考未来规划，坚定考研的决心
楼主可以思考一下对未来的规划，明确自己考研的决心，并不断激励自己。

🌸保持良好的心态
面对考研，成绩固然重要，但更要紧的是保持良好的心态，让自己进入到学习的状态中，做好自己可以做的，接受可能的结果，相信自己的努力会得到回报。

🌸向身边优秀的同学学习
每年考研的人都有很多，楼主可以加入身边优秀的同学，和他们一起复习，学习他们的态度，借鉴他们的学习方法和学习模式，让自己更高效，同时也是对自己的督促。

🌸制定详细的学习计划
楼主可以将考研这个大目标分解，给自己制定每天的学习计划，朝着制定的方向努力，尽量在规定时间内完成相应的任务，有了确定的目标后，学习起来会更有动力。

调整作息时间，从每天提前半小时睡觉和起床开始，慢慢让自己回归到健康的生活节奏。

🎈祝楼主可以早日摆脱烦恼，投入到学习的状态中~