身边的好朋友总是感到自卑，该怎样和这样的朋友相处？
康兴
你好！谢谢你的邀请。以下是我的回复：
看得出来你很关心你的朋友，善待她，帮助她，用心对待她，甚至到这里来寻求帮助怎么样才能真正帮她不自卑，如果人们都能这样用心和坚持善待TA的朋友，我想会有更多的人在前进时不再孤独，也会有更多的温暖和力量，也更愿意去相信这个世界是美好和值得的。
好像你不管怎么努力，似乎都解决不了她的自卑、她的自闭，她一次又一次误认为你生气，她不管你怎么说她都觉得她不行，是的，你很困惑，也许你反复会有个感觉：她好像对于你和其他人认为她好的部分油盐不进，即使这部分是事实也改变不了她对自己的低自我评价。这个部分说明可能有一个事实存在——关于她自信的自我评价系统和认知系统出了问题，以至于让她坚信自己不够好、不好，于是一直呆在了自卑的角落里出不来，就像汽车的空气过滤器被堵了，新鲜的空气进不了发动机，在心理这一块建立自信的发动机就没法正常工作，以至于无法、难以帮助她的内心增加关于自信的自我评价，可能也无法、难以帮助她增加自我价值感，这个“空气过滤器”如果被堵了，就需要得到处理，而没有专业的心理咨询师的帮助，人们常常会对这个被堵的“空气过滤器”不知所措，所以在条件合适的情况下，建议她接受心理咨询是可以考虑的，也是蛮必要的。
如果没有心理咨询的条件，可以考虑去大型书城或者网上去找一些适合她的心理读物，自卑总是有基础的，有些基础可能是“空气过滤器被堵了”，有些可能是一些过去的经历带走了自我认同自我接纳，让她自己相信自己不好或者不够好（不少家庭教育就是这样的经历，也可能是其它经历），这些心理读物读了可能会多多少少有些收获，每个人的收获程度可能不一样，所以也蛮看缘分的。
温暖的陪伴、倾听、接纳和善待对于很多人来说都是非常重要的，一个合适和温暖的环境是内心修复的重要基础，在她做的好的时候最好适时适度的给予肯定，这样做可能会给她自信的地基添上一点点钢筋和水泥，这些能促进她自信的点滴生长。那些常常愿意陪伴、愿意聆听、愿意理解、愿意支持她的人会让她在关系里感觉到自己的重要性和价值感，而这些也是自信生长的基石。
需要说明一点是做一个普通人并不代表就是自卑的，做普通人有做普通人的好，自卑是自卑，这两者是不一样的，前者是一种她选择过怎样的生活的态度。
适度的自卑是可以的，过度的自卑才是问题，所以目的不是需要消除自卑，而是去处理过度自卑带来负面影响的部分，就像过度的自信也可能会成为问题——自大，适度的心理品质无论它是自卑还是自信，都是OK的。
祝福你和你的朋友！
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