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有同感

身边的好朋友总是感到自卑,该怎样和这样的朋友相处? 回答数3

康兴

注册系统助理咨询师 国家三级咨询师

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有用6
2020-11-19回答了:

你好!谢谢你的邀请。以下是我的回复:

  1. 看得出来你很关心你的朋友,善待她,帮助她,用心对待她,甚至到这里来寻求帮助怎么样才能真正帮她不自卑,如果人们都能这样用心和坚持善待TA的朋友,我想会有更多的人在前进时不再孤独,也会有更多的温暖和力量,也更愿意去相信这个世界是美好和值得的。

  2. 好像你不管怎么努力,似乎都解决不了她的自卑、她的自闭,她一次又一次误认为你生气,她不管你怎么说她都觉得她不行,是的,你很困惑,也许你反复会有个感觉:她好像对于你和其他人认为她好的部分油盐不进,即使这部分是事实也改变不了她对自己的低自我评价。这个部分说明可能有一个事实存在——关于她自信的自我评价系统和认知系统出了问题,以至于让她坚信自己不够好、不好,于是一直呆在了自卑的角落里出不来,就像汽车的空气过滤器被堵了,新鲜的空气进不了发动机,在心理这一块建立自信的发动机就没法正常工作,以至于无法、难以帮助她的内心增加关于自信的自我评价,可能也无法、难以帮助她增加自我价值感,这个“空气过滤器”如果被堵了,就需要得到处理,而没有专业的心理咨询师的帮助,人们常常会对这个被堵的“空气过滤器”不知所措,所以在条件合适的情况下,建议她接受心理咨询是可以考虑的,也是蛮必要的。

  3. 如果没有心理咨询的条件,可以考虑去大型书城或者网上去找一些适合她的心理读物,自卑总是有基础的,有些基础可能是“空气过滤器被堵了”,有些可能是一些过去的经历带走了自我认同自我接纳,让她自己相信自己不好或者不够好(不少家庭教育就是这样的经历,也可能是其它经历),这些心理读物读了可能会多多少少有些收获,每个人的收获程度可能不一样,所以也蛮看缘分的。

  4. 温暖的陪伴、倾听、接纳和善待对于很多人来说都是非常重要的,一个合适和温暖的环境是内心修复的重要基础,在她做的好的时候最好适时适度的给予肯定,这样做可能会给她自信的地基添上一点点钢筋和水泥,这些能促进她自信的点滴生长。那些常常愿意陪伴、愿意聆听、愿意理解、愿意支持她的人会让她在关系里感觉到自己的重要性和价值感,而这些也是自信生长的基石。

  5. 需要说明一点是做一个普通人并不代表就是自卑的,做普通人有做普通人的好,自卑是自卑,这两者是不一样的,前者是一种她选择过怎样的生活的态度。

  6. 适度的自卑是可以的,过度的自卑才是问题,所以目的不是需要消除自卑,而是去处理过度自卑带来负面影响的部分,就像过度的自信也可能会成为问题——自大,适度的心理品质无论它是自卑还是自信,都是OK的。

    祝福你和你的朋友!

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