失恋，对前任的情绪让我无法好好走出和实行提升？

在爱情里面，遇到分手挫折了需要冷静面对，有时候这里面的问题也不是你的错，譬如你在这里面说到，原生家庭暴力，习惯于保护自己，每当严重矛盾挫折，会逃避分手，每次我求着她给她画饼吃她心软回来，但很多都没实现，她说我是特别的，但我给她留下太多阴影。

这句话的信息量比较大，究竟是你真的做的不好，还是她在亲密关系里面有过多依赖和缺乏安全感的表现，始终让你承担太多的责任和重负，久而久之两个人产生了矛盾，以致于无法去处理面对？

这里有很多事情三言两语是说不清的，除了需要磨合以外，也要你们两个互相陪伴、理解和包容，这样才能够化解生活中两个人之间的诸多矛盾。

感情里，没有太多对与错的地方，还是要看两个人是否匹配，做到了真情实意的地步，同时也能够独立、坚强的尽好两个人在一起的责任。

分开以后，可以好好反思一下这段感情经历对你带来的影响，与此同时也可以客观冷静分析一下这段感情里双方的处理过程，究竟是谁的问题多一些，这里面存在什么困扰，辩证地去看待它。

等到进入下一段感情时，能够避免这种冲突和矛盾再次发生，汲取经验和教训，为以后的成长做好准备。

以这样的态度来面对，相信就没有太大的困扰了。