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如何跳出自己的生活模式的怪圈?接下来我要怎么办? 回答数19

绿萱心理(曦璐老师)

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2020-11-18回答了:
我们每个人在应对我们的生活、应对我们人生的时候都会有自己各式各样的方式。大体说来,有些人选择正面面对,有些人选择逃避,还有很多人会选择拖延,或者是否认、遗忘…

从宝贝的这个描述中,我感受到这也是你的一种应对方式之一。我们会忽略自己的感受和真实需要,直到我们的身体发出信号,或者到失眠了…才发现我其实是焦虑了。

似乎平时我们是不太承认我们有焦虑,有情绪的,假装没有事儿一样。那我的脑海里就会有个画面了,这是一个朋友们口中常说的性格很好的那种女孩子,对很多事似乎都不太爱计较,体型也微微宽,人家说心宽体胖嘛,可能形容的就是这类女孩。

但真的是这样吗?其实我们也很在乎我们的形象,我们也希望我们气质优雅。

文中有提到我们去拍婚纱照,然后也有在治疗痘痘,当把这两件事联系在一起的时候,我仿佛又看到有一个女孩子在为了自己的婚礼而精心准备着。但是她内心好像似乎又在逃避什么,那我就很好奇想要问问这个小女孩,你真的准备好结婚了吗?因为我们看到了你的思想和行为,有很多冲突的地方。

逃避或者拖延只是暂时性的一种方法,只有我们整合好我们内在力量去面对才是解决问题的最佳方式。

如何把自己内在整合到最佳状态、让我们内在力量凝聚呢?首先,我们要能听懂自己内心的声音,接纳它,和她沟通。

我们会做很多的梦,这是我们潜意识在跟我们表达的方式之一。那我希望,宝贝,你能把这些梦记录下来,听听我们潜意识想跟我们表达什么,它的呈现,或者是梦里的语言,也或者是梦里的画面,又或者是梦里某个虚拟的人物表演…都在向我们传达着她想说出的话。我们可以把它记录下来,找个专业人士来帮你解析解析这些梦的语言。只有当你把自己内心理清爽以后,知道自己要什么,在乎什么,担心什么时,你才能够真正的知道,如何更好去面对你生活中遇到的各种问题。你才更有勇气去解决它,而不再总是用这种拖延或者逃避的方式。

希望我的回答能给到你些帮助,善良是好事,考虑别人也是好事,但最终、最基本的我们还是要先考虑自己的真实感受和自己的需要。加油吧,宝贝!
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