因痘坑，自卑、厌世、痛苦焦虑，谁都不会真心喜欢我？

条条道路通自卑，自卑情绪在我们生活中实在太普遍了呢，也许你是对的，这是一个看脸的社会，外貌太重要了，如果你改变不了自己的容貌至少可以提升自己的化妆技术，好的化妆技术不需要整形也能提升整体气质缓解痛苦，配合心理咨询就能够大幅度缓解你内心的恐惧，你的内心太痛苦或许已经把问题看得太严重糟糕化灾难化，事实上这件事情或许还有很多出路。

你内心也渴望爱，而只爱脸蛋的爱并不是人们真正渴望的爱，真的爱应该是心灵层面的，你仍然值得被喜欢。也很痛心看到你现在因为自己的外貌而出现的各种负面的极端念头，这的确是需要让人重视的事情，最好能够及时进行心理咨询梳理你内心出现的负面念头保护好自己的生活质量，也许你的长相都不会改变，但是你可以了解化妆美容的知识，了解内在信心的培养哦。

ぴ因痘坑自卑厌世痛苦焦虑谁都不真心喜你
ぴ十几年痘痘一脸的痘坑抑郁焦虑痛苦社恐
ぴ怕光线强生不如死三十岁有六岁姑娘焦虑

¶¶脸红
¶¶害怕

因为长相其实也可以通过美容的温和方式来进行调整，你并不需要整形，美容化妆是相对更加安全的方式，你可以观看化妆视频如何让面容看起来更加精致契合，自我接纳是无条件地重视自己所有部分的能力。这意味着你不但重视优质零件，同时也重视你认为需要改进的零件。

♣♣♣用更温和方式全面提升自己外在内在

ΨΨΨΨ你的外在可以有更多调整方向
ΨΨΨΨ你的内在接纳与信心更加重要

当其他人还有外界社会对我们的样子或行为发表评论时，我们会经常将这些评论内化，并将其纳入我们对自己的看法。如果你能弄清楚自我判断的根源，你就可以开始重新思考自己的看法噢，或许你也是非常美丽的。

我们的外表只是我们的一部分，而且每个人的外表都是独一无二的，事实上如果你只关心自己的外表，其他人也就会只关心你的自卑样子，你真正的个人能力永远不在于你的外表，你真正的力量在你的内心。不要通过比较某种美学理想来看待自己的形象，因为你是独特的外表，只要看看那些沉迷于整形手术的人，他们就永远不会满意，但同时他们正在摧毁自己的身体，我们可以有更加方便的方式提升信心。

你不必摆脱这种觉得自己不够好的感觉，你觉得自己很可怕，你只需要意识到，闭上眼睛，感觉那种感觉就在那里，如其所是，最好是冥想，带着那种不舒服的感觉，直到你全神贯注，这就是它所需要的安全感接纳感。

也许你的生活不会在一夜之间变得很美好，但是如果你知道情况会变得更好，那么你将继续前进。这将很困难，但是你必须了解，只需要坚强而不放弃。将会及时取得进展，你可以决定自己认为的美丽是怎样的，并且好好保护自己哦。







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