上大学后，隐约有了不好的念头，觉得自己是丧门星？

Dear friend：

“丧门星”，就是说你认为自己是“倒霉蛋”，还把倒霉传给别人。你知道里面是什么原理吗？




其实，你所说的所谓倒霉，其实就是一些让你失望的事。去到那里，店铺关门了，就是类似错过了尾班车。其实都是日常生活中很普遍的事情，你却开始帮它编造了一个个故事。今次错过了什么，预计下次失去了什么，在心里叨叨念。

还不止，还把这些客观事实，归咎到自己身上：“是我的原因，因为我的倒霉，所以店铺都关门了，不理我了；是我的原因，别人的倒霉都与我有关，是我传染给他的......”

更关键的是，你把它们合理化了。你真的认为是造出来的倒霉，破坏了一切，于是你给自己贴上了标签“丧门星”。

很精彩，如果你是做编剧的，有这样的思维很适合。可是，在现实生活中，它会让你制造很多烦恼。




关键在于制止自己的念头。

【首先】下定决心

你要下定决心，把这个做好，不要再让负面的念头泛滥。假如你不能下定决心，那只能让这些念头控制你。

因为有些人是很享受它的，如果你没有决心，谁也帮不了你，所以你要下定决心，把它改好。

【第二】这是什么感觉？

到下次再遇到类似的事情，错过了一些东西，看见别人不快乐的事，在内心问问自己：此时此刻，你有什么感觉？

错过了一些东西，比如，想购物的店铺关门了：“噢，我错过他们的营业时间，买不到我想买的东西，我有点失望。”

看见别人不快乐的事，比如有个朋友，他今天被淋雨了，他没带伞，你有什么感觉？“噢，我看见他这样，替他感到遗憾，也有点担心他会着凉。”

就问自己纯粹的感受、情绪，不需要额外的故事。

【第三】接纳、允许事实发生

“这些事的发生，让我产生这样的情绪，好吧，我接受它。我也允许自己有这样的感受，也允许事情就是这样。”

【第四】可以改变事情的结尾

有些事情是可以预防的，比如去店铺购物，它有一个具体的营业时间，你可以打听清楚，你就在那个时间段去。

假如你真替朋友担心，可以提醒他出门带上伞。

这些事其实都可以避免糟糕的结果。

【第五】放下标签，不要再针对自己

假如是“东主有喜，休息几天”，不止你一个遇到它关门，所有想光顾它的人都这样，里面没有针对。

见到你朋友没带伞的人不止有你，祝福你朋友事事顺利的人不止你一个，那到底是谁诅咒你的朋友？没有人，除非他自己这么想。

因此，你不必把所有事情归咎到自己身上。




在你遇到不顺利的事时候，纯粹感受情绪就好，不必再编造故事，越编造下去，越感到可怕，频率越往下跌，越容易吸引负面的事。适当时候要“断念”，不要让它控制你。

Best wishes ！

Your friend ：Audrey