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3人

有同感

上大学后,隐约有了不好的念头,觉得自己是丧门星? 回答数10

Audrey@Venus

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有用10
2020-11-18回答了:
Dear friend:

“丧门星”,就是说你认为自己是“倒霉蛋”,还把倒霉传给别人。你知道里面是什么原理吗?




其实,你所说的所谓倒霉,其实就是一些让你失望的事。去到那里,店铺关门了,就是类似错过了尾班车。其实都是日常生活中很普遍的事情,你却开始帮它编造了一个个故事。今次错过了什么,预计下次失去了什么,在心里叨叨念。

还不止,还把这些客观事实,归咎到自己身上:“是我的原因,因为我的倒霉,所以店铺都关门了,不理我了;是我的原因,别人的倒霉都与我有关,是我传染给他的......”

更关键的是,你把它们合理化了。你真的认为是造出来的倒霉,破坏了一切,于是你给自己贴上了标签“丧门星”。

很精彩,如果你是做编剧的,有这样的思维很适合。可是,在现实生活中,它会让你制造很多烦恼。




关键在于制止自己的念头。

【首先】下定决心

你要下定决心,把这个做好,不要再让负面的念头泛滥。假如你不能下定决心,那只能让这些念头控制你。

因为有些人是很享受它的,如果你没有决心,谁也帮不了你,所以你要下定决心,把它改好。

【第二】这是什么感觉?

到下次再遇到类似的事情,错过了一些东西,看见别人不快乐的事,在内心问问自己:此时此刻,你有什么感觉?

错过了一些东西,比如,想购物的店铺关门了:“噢,我错过他们的营业时间,买不到我想买的东西,我有点失望。”

看见别人不快乐的事,比如有个朋友,他今天被淋雨了,他没带伞,你有什么感觉?“噢,我看见他这样,替他感到遗憾,也有点担心他会着凉。”

就问自己纯粹的感受、情绪,不需要额外的故事。

【第三】接纳、允许事实发生

“这些事的发生,让我产生这样的情绪,好吧,我接受它。我也允许自己有这样的感受,也允许事情就是这样。”

【第四】可以改变事情的结尾

有些事情是可以预防的,比如去店铺购物,它有一个具体的营业时间,你可以打听清楚,你就在那个时间段去。

假如你真替朋友担心,可以提醒他出门带上伞。

这些事其实都可以避免糟糕的结果。

【第五】放下标签,不要再针对自己

假如是“东主有喜,休息几天”,不止你一个遇到它关门,所有想光顾它的人都这样,里面没有针对。

见到你朋友没带伞的人不止有你,祝福你朋友事事顺利的人不止你一个,那到底是谁诅咒你的朋友?没有人,除非他自己这么想。

因此,你不必把所有事情归咎到自己身上。




在你遇到不顺利的事时候,纯粹感受情绪就好,不必再编造故事,越编造下去,越感到可怕,频率越往下跌,越容易吸引负面的事。适当时候要“断念”,不要让它控制你。

Best wishes !

Your friend :Audrey
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